EP96 與焦慮和平共處，找到讓自己安心的方法

你最近也感到焦慮嗎？
那種無法安靜下來的時刻，總讓人懷疑：我是不是不夠好？不夠穩定？

這一集，我想陪你慢慢看見...

🌿 焦慮不是敵人，而是一種訊號
🌿 安心，不是沒有焦慮，而是願意與它和平共處
🌿 找到讓自己安心的方法，是一種練習，也是一種選擇

你不需要先變得完美，才有資格感到安心。

願這集節目，讓你在某個片刻，感受到：
你可以不用那麼趕，
也可以慢慢來，
照顧正在努力的自己。


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