EP97:你安頓好自己的「身心靈｣了嗎？

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EP97 你安頓好自己的「身心靈｣了嗎？

💡Podcast《好家教 好投緣》💡
EP97 你安頓好自己的「身心靈｣了嗎？

在忙碌的生活中，
我們常常把家庭、孩子、工作放在第一位，
但你有好好關心自己嗎？

當身心疲憊時，
你是否能自在地呼吸、調整情緒？


這集我們聊聊：
• 「人生排序」的重要性，為什麼要先照顧好自己？
• 轉換情緒頻率的小秘訣——護手霜、香水竟然能影響心情？
• 如何安排「自己的時間」，讓身心喘口氣？
• 和孩子、伴侶分享你的工作，建立理解與支持感
• 找到自己的後援系統，學會求助，善用家庭教育中心資源（專線412-8185）

Loga 和 Madam 陪你一起探索，
在繁忙的生活中，如何找到平衡，
讓自己也被溫柔對待！

🎧 快來收聽，學習照顧自己的心，才能給家人更多愛！

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