減重成功、擺脫拖延症、開始運動… 哇賽心理學創辦人蔡宇哲：3步驟建立正念習慣 Feat.蔡宇哲｜Today來讀冊 EP17

每個人都想要幸福，可是「幸福」是相對抽象的概念，如何讓幸福具像化，為自己創造美好生活呢？倫敦政治經濟學院心理與行為科學系教授保羅‧多倫(Paul Dolan)長期研究幸福，在著作《設計幸福》中，結合經濟學、心理學、行為科學，提出用「決定、設計、實踐」三步驟打造理想生活。


主持人 | 孝瑜
與談人 | 哇賽心理學創辦人兼總編輯蔡宇哲
與談書籍 | 設計幸福
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