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《Malagaentrena》Podcast

Bienvenido al PODCAST MALAGAENTRENA, un lugar donde hablamos de Entrenamiento, Alimentación, Dudas y todas las Cuestiones relacionadas con una vida sana de forma clara y para TODOS LOS PÚBLICOS. ¡¡¡Esperamos que disfrutes y aprendes mucho!!! Y Encontrarás mucho más en www.malagaentrena.com

9月9日

Cómo Raul está PERDIENDO GRASA en su cuerpo (experiencia real)

En esta charla Zoom hablamos con Raul, uno de nuestros alumnos con el cual hablamos de todos los cambios que progrevisamente va presentando su cuerpo a la hora de conseguir un cambio físico. Sin duda Raul esta muy contento de su progreso y nosotros también. Hablaremos también sobre la pérdida de peso y cómo el cuerpo cambia y mejora. Trabaja con nosotros y consigue tu cambio con nosotros. Más info en malagaentrena.com 🌟 Si necesitas más ayuda puedes encontrarme en: 🌟 Motivación y Desarrollo Personal: Soyjoseruiz.com Entrenamiento Personalizado: https://malagaentrena.com/entrenamiento-online-dieta 🌟 Unete a nuestra newsletter en: https://malagaentrena.com/newsletter/

20 分鐘
8月2日

Cómo Mantener la Motivación y NO ABANDONAR el Entreno en Verano

En este episodio del podcast hablamos sobre cómo mantener la motivación y entrenar a tope durante el verano, incluso con el calor. Te damos los mejores consejos para entrenar de forma segura y efectiva bajo el sol, sin abandonar tus objetivos de fitness. No te pierdas nuestros trucos para mantener la motivación alta y disfrutar del buen clima mientras te mantienes en forma. ¡Síguenos en nuestras redes sociales y visita nuestra web malagaentrena.com para más contenido exclusivo y tips de entrenamiento!

11 分鐘
7月8日

Como el Deporte REDUCE EL ESTRES (Reunión Programa CIMA - con Carlos Cenalmor)

En este episodio de nuestro podcast, vamos a sumergirnos en cómo el deporte puede ser tu mejor aliado para reducir el estrés. 🌟 El ejercicio físico no solo fortalece tu cuerpo, sino que también libera endorfinas, las famosas "hormonas de la felicidad", que mejoran tu estado de ánimo al instante. 🏋️‍♂️ Además, te ayuda a desconectar de las preocupaciones diarias, enfocándote en el presente y dándote una sensación de logro. 🧘‍♂️ Descubre cómo diferentes tipos de deportes, desde el yoga hasta el running, pueden transformarte y darte una vida más equilibrada. 🌟 Si necesitas más ayuda puedes encontrarme en: 🌟 Motivación y Desarrollo Personal: Soyjoseruiz.com Entrenamiento Personalizado: https://malagaentrena.com/entrenamiento-online-dieta 🌟 Unete a nuestra newsletter en: https://malagaentrena.com/newsletter/

1 小時 49 分鐘
6月24日

BURNOUT LABORAL (estar quemado en el trabajo) ASÍ LO HE SUPERADO.

En esta entrevista hablo sobre SALUD MENTAL y como somos condicionados por una sociedad que vive sumisa sin ser conscientes de las gararras de consumismo neoliberal de occidente bajo el tener y el acumular más. Si te ha gustado la charla puedes conocer más de mi en www.soyjoseruiz.com y sobre Carlos en (Carloscenalmor.com). Espero y deseo que te ayude de todo corazón.

1 小時 11 分鐘
6月10日

La FALSEDAD de las REDES SOCIALES ( y como afectan tu salud mental)

En esta entrevista con nuestro querido amigo Jordi (quien es un angel ya desde el cielo) tuvimos el placer de charlar sobre la Esclavitud Mental a la que juegan a controlarnos las grandes plataformas de redes sociales teniendonos a su merced para lo que ellos quieran conseguir. En este mundo actual, ser esclavos de sus plataformas y hacernos sentir continuamente incompletos. Puedes aprender más de todos estos contenidos en www.soyjoseruiz.com y https://www.youtube.com/@soyjoseruiz_com

34 分鐘
6月10日

Si necesitas más DINERO, tienes que OÍR esto (SOLUCIONANDO PROBLEMAS CON EL DINERO)(

En este audio, te comparto una gran conversación con Jordi (una gran persona que siempre llevaré en mi Corazón y que espero que desde el Cielo) se siga sintiéndo orgulloso de todo aquello que amabamos compartir. La capacidad de despertar el Razonamiento Crítico, la única libertad que existe, la personal. Si te ha gustado este audio, podemos trabajar juntos con mi método S-A-L Y VIVE en soyjoseruiz.com Un fuerte abrazo, Jose

42 分鐘
6月3日

Entrenamiento, Nutrición y Descanso (Resolviendo Dudas a nuestros clientes)

Hoy vamos a hablar de algo muy importante que siempre explicamos a nuestros clientes: Entrenamiento, Nutrición y Descanso. Estas tres áreas son esenciales para alcanzar tus objetivos de fitness y salud. Primero, el entrenamiento. Siempre les decimos a nuestros clientes que ser consistente es la clave. Entrenar de 3 a 5 veces por semana es ideal para ver resultados. Les ayudamos a crear un programa de ejercicios personalizado que se adapte a sus metas y nivel de condición física. Les recordamos que no solo se trata de levantar pesas o hacer cardio, sino de encontrar un equilibrio y disfrutar del proceso. ¡A tope, Máquina! 😎 Luego, está la nutrición. Hablamos mucho sobre la importancia de una dieta balanceada. Les explicamos que consumir proteínas, carbohidratos y grasas saludables en las proporciones correctas es fundamental. Siempre recomendamos planificar las comidas y ser conscientes de lo que se come. No se trata de seguir una dieta estricta, sino de hacer elecciones saludables que apoyen sus objetivos de entrenamiento. 🍎🥑 El descanso es otro tema que no podemos dejar de lado. Muchos de nuestros clientes subestiman la importancia del sueño y la recuperación. Les recordamos que el cuerpo necesita tiempo para repararse y crecer. Dormir al menos 7-8 horas por noche es vital para el rendimiento y los resultados a largo plazo. ¡No olvides descansar, Máquina! 😴 Además, discutimos cómo manejar el estrés. El estrés crónico puede afectar negativamente el progreso. Les sugerimos técnicas de relajación como la meditación y la respiración profunda para mantener el estrés bajo control. 🧘‍♂️ En resumen, siempre enfatizamos a nuestros clientes que un buen programa de entrenamiento, una nutrición adecuada y suficiente descanso son esenciales para alcanzar sus metas. ¡Vamos a darlo todo juntos y verás cómo los resultados llegan! 🚀 Te esperamos si quieres entrenar con nosotros en www.malagaentrena.com ✅ Si deseas contactar con nosotros, puedes hacerlo aqui: https://malagaentrena.com/entrenamiento-online-dieta/ Entrena con nuestras Rutinas y Ejercicios en nuestra app. 👉🏻 https://malagaentrena.com/app-entrenamiento-malagaentrena 👉🏻 Conoce más de nosotros en Malagaentrena.com Canal Principal: https://www.youtube.com/malagaentrena_entrenadorpersonal 👉🏻 Pulsa Aquí: https://malagaentrena.com/app-entrenamiento-malaga/ ✔️ Prepárate para TRANSFORMAR tu CUERPO con Nuestra App. ➤ 💰 Dtos en PROZIS : https://prozis.com/154k --- Cupón 10 % Dto [MALAGAENTRENA] ✅ 🥇 Entrenamiento Online +Dieta: https://malagaentrena.com/entrenamiento-online-dieta/ Síguenos en Redes Sociales: 📸: @Malagaentrena: https://www.instagram.com/malagaentrena/ 📸: @Patri_fitmodel: https://www.instagram.com/patri_fitmodel/

39 分鐘
6月3日

¿Cuánto se tarda en VER RESULTADOS FÍSICOS? - Entrevista de Radio

¿Cuánto se tarda en ver resultados físicos cuando se entrena? Pues, depende de varios factores. Primero, está tu punto de partida. Si eres nuevo en el mundo del fitness, podrías notar cambios más rápidamente que alguien que ya lleva tiempo entrenando. Normalmente, las primeras señales de progreso aparecen en unas 2 a 4 semanas. Estos pueden ser mejoras en la fuerza, resistencia y un mejor estado de ánimo Otro factor muy importante es la intensidad y consistencia de tu entrenamiento. Si te dedicas a entrenar con regularidad, siguiendo un programa bien estructurado, los resultados serán más visibles. Para quienes entrenan de 3 a 5 veces por semana, en unas 8 a 12 semanas se pueden empezar a notar cambios más significativos en la composición corporal, como aumento de masa muscular y reducción de grasa corporal. La nutrición también juega un papel fundamental. Sin una alimentación adecuada, los resultados pueden demorarse. Consumir proteínas, carbohidratos y grasas saludables en las proporciones correctas es clave para maximizar tus esfuerzos en el gimnasio. ¡Recuerda, Máquina, que lo que comes es tan importante como lo que entrenas! 🍎🥑 El descanso es otro componente muy importante. Sin suficiente sueño y recuperación, el cuerpo no podrá reparar y construir el músculo de manera efectiva. Apunta a dormir al menos 7-8 horas por noche. Además, tu genética influye en cómo y cuánto tiempo te tomará ver los resultados. Algunas personas pueden desarrollar músculo más rápidamente, mientras que otras pueden necesitar más tiempo y esfuerzo. Finalmente, tu nivel de estrés también afecta. ¡Huye del estrés, Máquina! El estrés crónico puede sabotear tus objetivos de fitness al afectar tus hormonas y energía. ✅ Si deseas contactar con nosotros, puedes hacerlo aqui: https://malagaentrena.com/entrenamiento-online-dieta/ Entrena con nuestras Rutinas y Ejercicios en nuestra app. 👉🏻 https://malagaentrena.com/app-entrenamiento-malagaentrena 👉🏻 Conoce más de nosotros en Malagaentrena.com Canal Principal: https://www.youtube.com/malagaentrena_entrenadorpersonal 👉🏻 Pulsa Aquí: https://malagaentrena.com/app-entrenamiento-malaga/ ✔️ Prepárate para TRANSFORMAR tu CUERPO con Nuestra App. ➤ 💰 Dtos en PROZIS : https://prozis.com/154k --- Cupón 10 % Dto [MALAGAENTRENA] ✅ 🥇 Entrenamiento Online +Dieta: https://malagaentrena.com/entrenamiento-online-dieta/ Síguenos en Redes Sociales: 📸: @Malagaentrena: https://www.instagram.com/malagaentrena/ 📸: @Patri_fitmodel: https://www.instagram.com/patri_fitmodel/

9 分鐘

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2020年 - 2024年
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