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歡迎你來到 ness 療天室 這是一個可以帶給你療癒能量的節目 當你想暫時逃離外界世界噪音的時候,來這裡,一起療療天 每週四晚上更新,一起來療療天🌙 喜歡這集內容,請給我們五星並留言讓我們知道! 【ness wellness】 🔅最新活動:https://linktr.ee/ness.wellness 🔅IG:https://www.instagram.com/ness.wellness/ 🔅官方網站:https://www.nesswellness.com/ 🔅Line 官方帳號:https://lin.ee/1pKq7oP 留言分享你的想法: https://open.firstory.me/user/cl138xfkf01e40i2p7bueg48j/comments Powered by Firstory Hosting

  1. 2023/08/10

    EP 23|告別飲食焦慮!從心開始的直覺飲食 ft. Cindy心地 正念營養師

    #開始報名 【覺察食物與身心之間的關係.認識飲食自由】線上課 時間:8/22 (二) 21:00 (課後提供回放) 🔗課程連結>> https://lihi3.cc/anTS6 - - - - - - - 我們都愛吃又擔心身材,這集邀請正念營養師 Cindy跟大家聊聊什麼是飲食自由,怎麼以健康快樂的心態去享用食物? 一起練習在享用美食的同時,是安心快樂的。 【本集精華✨】 💭成為營養師的契機 💭最能帶來好的心靈狀態的飲食心態 💭什麼是直覺飲食 💭什麼是飲食自由 💭補償心態、匱乏心態 💭跳脫飲食焦慮、身材焦慮的第一步 ► 認識 Cindy >> https://www.nesswellness.com/providers/%E5%BF%83%E5%9C%B0%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB ► 飲食自由線上入門課 >> https://lihi3.cc/anTS6 ► Cindy IG >> @cindyyangnutrition - - 8/22 (二) 【覺察食物與身心之間的關係.認識飲食自由】 🔗課程介紹>> https://lihi3.cc/anTS6 你是否曾留意過自己是為什麼進食? 或者看著體重機上的數字懷疑自己、責怪自己? 這堂正念飲食課,將透過正念引導帶領你認識身體與食物之間的關係 終結反覆節食又復胖的循環,真正邁向健康的飲食自由 ▮講座時間 8/22 (二) 晚上 9:00 - 10:00 Google 線上直播課 (含課後回放) ▮這堂課將讓你學會 • 正念飲食引導 • 何為「直覺飲食」「正念 飲食」「飲食自由」 • 建立內在力量,擁抱適合自己的飲食自由 🔗立即報名>> https://lihi3.cc/anTS6 每週四晚上更新,一起來療療天🌙 喜歡這集內容,請給我們五星並留言讓我們知道💬 【ness wellness】 🔅最新活動 🔅Instagram 🔅身心靈資源整合平台官網 🔅Line 官方帳號 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl138xfkf01e40i2p7bueg48j/comments Powered by Firstory Hosting

    31 分鐘
  2. 2023/03/30

    EP22|一夜好眠秘訣公開!如何透過改變生活習慣解決失眠問題?ft. 鄔定宇醫生

    〖免費進場〗睡眠亞洲首創 全台唯一【睡眠.療癒展】 2023/4/14~4/16 10:00~18:00 在 松山文創園區-4號及5號倉庫 展覽特點: 集結眾多助眠商品與服務品牌,現場還有「睡覺大賽」、「瑜珈、靈氣、頌缽、芳療體驗」、「大師論壇」…等活動 不只要讓你好入睡,還要擁有更好的睡眠品質 現在上網搜尋"睡眠展" 立即線上索取免費限量門票展 https://www.accupass.com/event/2301300600336962033220 - - - - - - - - - - - - - 我們都知道睡眠對我們的健康至關重要,但有時候,無論我們怎麼努力,失眠還是找上門來。今天我們的醫生來賓非常特別,他是睡眠中心的主任。來跟我們聊聊失眠這件事,到底怎麼從根本去解決失眠問題,輕鬆入眠擁有美好的夜晚。 【本集精華✨】 💭失眠的定義 💭失眠對身體和健康的影響 💭失眠的常見症狀 💭如何判斷自己是否失眠且需要接受治療 💭失眠的診斷和治療流程 💭失眠與情緒壓力的關係 💭怎麼調整生活習慣和作息來改善睡眠質量 💭良好的睡眠品質和健康的睡眠習慣 每週四晚上更新,一起來療療天🌙 喜歡這集內容,請給我們五星並留言讓我們知道💬 【ness wellness】 🔅最新活動 🔅Instagram 🔅身心靈資源整合平台官網 🔅Line 官方帳號 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl138xfkf01e40i2p7bueg48j/comments Powered by Firstory Hosting

    37 分鐘
4.9
(滿分 5 顆星)
24 則評分

簡介

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