ness 療天室

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  • 心理健康
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ness 療天室

歡迎你來到 ness 療天室 這是一個可以帶給你療癒能量的節目 當你想暫時逃離外界世界噪音的時候，來這裡，一起療療天 每週四晚上更新，一起來療療天🌙 喜歡這集內容，請給我們五星並留言讓我們知道! 【ness wellness】 🔅最新活動：https://linktr.ee/ness.wellness 🔅IG：https://www.instagram.com/ness.wellness/ 🔅官方網站：https://www.nesswellness.com/ 🔅Line 官方帳號：https://lin.ee/1pKq7oP 留言分享你的想法： https://open.firstory.me/user/cl138xfkf01e40i2p7bueg48j/comments Powered by Firstory Hosting

  1. 2023/08/10

    EP 23｜告別飲食焦慮！從心開始的直覺飲食 ft. Cindy心地 正念營養師

    #開始報名 【覺察食物與身心之間的關係．認識飲食自由】線上課 時間：8/22 (二) 21:00 (課後提供回放) 🔗課程連結>> https://lihi3.cc/anTS6 - - - - - - - 我們都愛吃又擔心身材，這集邀請正念營養師 Cindy跟大家聊聊什麼是飲食自由，怎麼以健康快樂的心態去享用食物? 一起練習在享用美食的同時，是安心快樂的。 【本集精華✨】 💭成為營養師的契機 💭最能帶來好的心靈狀態的飲食心態 💭什麼是直覺飲食 💭什麼是飲食自由 💭補償心態、匱乏心態 💭跳脫飲食焦慮、身材焦慮的第一步 ► 認識 Cindy >> https://www.nesswellness.com/providers/%E5%BF%83%E5%9C%B0%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB ► 飲食自由線上入門課 >> https://lihi3.cc/anTS6 ► Cindy IG >> @cindyyangnutrition - - 8/22 (二) 【覺察食物與身心之間的關係．認識飲食自由】 🔗課程介紹>> https://lihi3.cc/anTS6 你是否曾留意過自己是為什麼進食？ 或者看著體重機上的數字懷疑自己、責怪自己？ 這堂正念飲食課，將透過正念引導帶領你認識身體與食物之間的關係 終結反覆節食又復胖的循環，真正邁向健康的飲食自由 ▮講座時間 8/22 (二) 晚上 9:00 - 10:00 Google 線上直播課 (含課後回放) ▮這堂課將讓你學會 • 正念飲食引導 • 何為「直覺飲食」「正念 飲食」「飲食自由」 • 建立內在力量，擁抱適合自己的飲食自由 🔗立即報名>> https://lihi3.cc/anTS6 每週四晚上更新，一起來療療天🌙 喜歡這集內容，請給我們五星並留言讓我們知道💬 【ness wellness】 🔅最新活動 🔅Instagram 🔅身心靈資源整合平台官網 🔅Line 官方帳號 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl138xfkf01e40i2p7bueg48j/comments Powered by Firstory Hosting

    31 分鐘

  2. 2023/03/30

    EP22｜一夜好眠秘訣公開！如何透過改變生活習慣解決失眠問題？ft. 鄔定宇醫生

    〖免費進場〗睡眠亞洲首創 全台唯一【睡眠.療癒展】 2023/4/14～4/16 10:00～18:00 在 松山文創園區-4號及5號倉庫 展覽特點： 集結眾多助眠商品與服務品牌，現場還有「睡覺大賽」、「瑜珈、靈氣、頌缽、芳療體驗」、「大師論壇」…等活動 不只要讓你好入睡，還要擁有更好的睡眠品質 現在上網搜尋"睡眠展" 立即線上索取免費限量門票展 https://www.accupass.com/event/2301300600336962033220 - - - - - - - - - - - - - 我們都知道睡眠對我們的健康至關重要，但有時候，無論我們怎麼努力，失眠還是找上門來。今天我們的醫生來賓非常特別，他是睡眠中心的主任。來跟我們聊聊失眠這件事，到底怎麼從根本去解決失眠問題，輕鬆入眠擁有美好的夜晚。 【本集精華✨】 💭失眠的定義 💭失眠對身體和健康的影響 💭失眠的常見症狀 💭如何判斷自己是否失眠且需要接受治療 💭失眠的診斷和治療流程 💭失眠與情緒壓力的關係 💭怎麼調整生活習慣和作息來改善睡眠質量 💭良好的睡眠品質和健康的睡眠習慣 每週四晚上更新，一起來療療天🌙 喜歡這集內容，請給我們五星並留言讓我們知道💬 【ness wellness】 🔅最新活動 🔅Instagram 🔅身心靈資源整合平台官網 🔅Line 官方帳號 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl138xfkf01e40i2p7bueg48j/comments Powered by Firstory Hosting

    37 分鐘

  3. 2023/03/09

    EP21｜準媽媽必收藏！如何了解身心靈照顧，享受孕產期幸福感 (下) ft. Doula陪產員 黃大象

    孕產婦陪伴大全來了！ 你知道產後憂鬱是多麼普遍嗎？你知道在備孕、孕期和產後都需要怎麼照顧自己嗎？孕產婦的身心靈照顧是多麼重要，卻總被忽略。 今天邀請到愛樂分創辦人，同時是孕產陪伴支持專家、音療師的黃大象，繼續分享孕期間身體、心靈的轉變，以及冥想、頌缽如何幫助紓解壓力，舒緩情緒，讓孕期更加輕鬆自在。 【本集精華✨】 💭每個孕期階段在身心靈上的改變 💭孕婦冥想的好處 💭產後情緒變化、產後憂鬱怎麼產生 💭頌缽對孕產婦的幫助是什麼 💭頌缽音療背後的科學 💭黃大象的wellness是什麼 更認識黃大象 >> https://www.nesswellness.com/providers/%E9%BB%83%E5%A4%A7%E8%B1%A1--anand-shakti-kaur 每週四晚上更新，一起來療療天🌙 喜歡這集內容，請給我們五星並留言讓我們知道💬 【ness wellness】 🔅最新活動 🔅Instagram 🔅身心靈資源整合平台官網 🔅Line 官方帳號 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl138xfkf01e40i2p7bueg48j/comments Powered by Firstory Hosting

    33 分鐘

  4. 2023/03/02

    EP20｜準媽媽必收藏！如何了解身心靈照顧，享受孕產期幸福感(上) ft. Doula陪產員 黃大象

    孕產婦陪伴大全來了！ 你知道產後憂鬱是多麼普遍嗎？你知道在備孕、孕期和產後都需要怎麼照顧自己嗎？孕產婦的身心靈照顧是多麼重要，卻總被忽略。 今天邀請到愛樂分創辦人，同時是孕產陪伴支持專家、音療師的黃大象，分享如何進行產前身心準備，了解如何在孕期中照顧自己，並避免產後憂鬱。 【本集精華✨】 💭踏入孕產支持領域的原因 💭生產帶來的身心靈轉變 💭碰過什麼生產/孕婦迷思 💭Doula 陪產員是助產師?是產婆? 💭服務到現在印象深刻的個案 💭如何做好產前身心準備 💭Melody的孕期小故事 想更認識黃大象>> https://www.nesswellness.com/providers/%E9%BB%83%E5%A4%A7%E8%B1%A1--anand-shakti-kaur 每週四晚上更新，一起來療療天🌙 喜歡這集內容，請給我們五星並留言讓我們知道💬 【ness wellness】 🔅最新活動 🔅Instagram 🔅身心靈資源整合平台官網 🔅Line 官方帳號 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl138xfkf01e40i2p7bueg48j/comments Powered by Firstory Hosting

    39 分鐘

  5. 2023/02/23

    EP19｜從節食、健身到健心，Pei pei的內外平衡療癒之旅 ft. 女子健心室Pei pei

    從暴食症、開始健身飲食控制、再到被營養素、熱量數字綁架，Pei pei開始反思真正的健康是什麼，並開始照顧自己的身心靈狀態，用行動去練習愛自己，成為自己的療癒師，一起來聽聽Pei pei對飲食、體態、身心靈的生活態度! 【本集精華✨】 💭開始關注身心靈療癒的原因 💭反覆節食暴食的心路歷程 💭如何用行動去練習愛自己 💭潛意識/冰山理論是什麼? 💭催眠是什麼? 💭催眠當下的感受與過程 💭Pei pei的wellness是什麼? 想更認識Pei pei Pei pei IG >> https://www.instagram.com/peipeifitlife/ 女子健心室 IG >> https://www.instagram.com/girl_power_room/ 每週四晚上更新，一起來療療天🌙 喜歡這集內容，請給我們五星並留言讓我們知道💬 【ness wellness】 🔅最新活動 🔅Instagram 🔅身心靈資源整合平台官網 🔅Line 官方帳號 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl138xfkf01e40i2p7bueg48j/comments Powered by Firstory Hosting

    44 分鐘

  6. 2022/11/03

    EP18｜壓力其實來自你的認知！睡不好對身心靈的影響 (下) ft. ĒSEN Clinic - Wilson 鄒為之醫師

    睡眠佔人們一生將近一半的時間 但睡不好、失眠、焦慮卻也是不少人遇過的問題 今天邀請到ĒSEN Clinic - 伊生診所的院長Wilson 鄒為之醫師，來療療睡眠與焦慮怎麼影響我們的生活 以及我們可以在生活中做哪些事情去幫助自己提升睡眠品質🌙 【本集精華✨】 💭冥想靜心、頌缽、呼吸練習對人真的有好處嗎? 💭我們平時可以在做什麼去找到好的睡眠品質？ 💭晚上11點前睡真的可以養肝? 💭Ｗilson的睡前routine 💭睡前應該避免不做的事 💭睡前可以運動嗎？ 💭Ｗilson的wellness是什麼？ 想更認識ĒSEN Clinic跟Wilson ĒSEN IG >> https://www.instagram.com/esenmedical/ ĒSEN官網 >> https://www.esenmedical.com/ 每週四晚上更新，一起來療療天🌙 喜歡這集內容，請給我們五星並留言讓我們知道💬 【ness wellness】 🔅最新活動 🔅Instagram 🔅身心靈資源整合平台官網 🔅Line 官方帳號 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl138xfkf01e40i2p7bueg48j/comments Powered by Firstory Hosting

    29 分鐘

  7. 2022/10/27

    EP17｜壓力其實來自你的認知！睡不好對身心靈的影響 (上) ft. ĒSEN Clinic - Wilson 鄒為之醫師

    睡眠佔人們一生將近一半的時間 但睡不好、失眠、焦慮卻也是不少人遇過的問題 今天邀請到ĒSEN Clinic - 伊生診所的院長Wilson 鄒為之醫師，來療療睡眠與焦慮怎麼影響我們的生活 以及我們可以在生活中做哪些事情去幫助自己提升睡眠品質🌙 【本集精華✨】 💭怎麼看待睡眠這件事? 💭失眠的原因有哪些 💭怎麼判斷自己的睡眠問題需不需要就醫? 💭睡不好對身體的影響 💭什麼是負面情緒? 什麼是壓力源? 怎麼導致自律神經失調? 💭睡不好對心理層面的影響 想更認識ĒSEN Clinic 和 Wilson ĒSEN IG >> https://www.instagram.com/esenmedical/ ĒSEN官網 >> https://www.esenmedical.com/ 每週四晚上更新，一起來療療天🌙 喜歡這集內容，請給我們五星並留言讓我們知道💬 【ness wellness】 🔅最新活動 🔅Instagram 🔅身心靈資源整合平台官網 🔅Line 官方帳號 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl138xfkf01e40i2p7bueg48j/comments Powered by Firstory Hosting

    24 分鐘

  8. 2022/10/06

    EP16｜【4分鐘水晶缽療癒】保持身材不膚淺而且很重要！如何透過運動與水晶缽找到自己的最佳狀態(下) ft. 咪咪愛運動 Mimi

    --------------------------------------------- #10/22-23瑜珈活動報名中 ness 台北最高空中花園 SKYLINE YOGA 戶外屋頂瑜珈 10/22 (六) 屋頂瑜珈 + 水晶缽場會由Mimi帶領 有興趣的朋友們快來報名吧! 報名連結👇 https://www.nesswellness.com/sts-yoga --------------------------------------------- 這次邀請到擁有多重身分：瑜珈老師/水晶缽療癒師/運動KOL/母親 - 咪咪愛運動的Mimi 跟大家療療身為一位媽媽，她是怎麼做到兼顧運動保持身材、工作、生活各方面，也同時照顧好自己的狀態? 【本集精華✨】 💭工作與生活的平衡，當KOL輕鬆嗎? 💭怎麼開始接觸水晶缽？為什麼想學習水晶缽？ 💭水晶缽跟銅缽的差異? 💭水晶缽帶給Mimi的影響? 💭Mimi的wellness是什麼？ 💭(14:01) 4分鐘水晶缽療癒 想更認識Mimi 請上ness平台師資搜尋咪咪愛運動 每週四晚上更新，一起來療療天🌙 喜歡這集內容，請給我們五星並留言讓我們知道💬 【ness wellness】 🔅最新活動 🔅Instagram 🔅身心靈資源整合平台官網 🔅Line 官方帳號 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl138xfkf01e40i2p7bueg48j/comments Powered by Firstory Hosting

    19 分鐘
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簡介

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資訊

  • 創作者
    ness wellness
  • 活躍年代
    2022年 - 2023年
  • 集數
    29
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © ness wellness
  • 節目網站
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