S2-33 理解焦慮，改變自然開始

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本集重點：我們試著改變一個問題所付出的努力，反而變成問題的養份，讓問題茁壯起來變得更糟糕，這就是焦慮的產生
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本集大綱：
。我們為什麼容易焦慮？
。我從焦慮學到什麼?
。怎麼緩解焦慮？
。重點整理
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