S4 EP.4 日光冥想｜展開自信的一‪天‬ 諾瑪說瑜珈

本集為「純冥想引導詞」，沒有開頭招呼語，沒有閒聊，點開後可立刻開始冥想。
歡迎想嘗試冥想的你，選擇適合的時間長度或主題，展開一場放鬆、平靜的練習。

第四集：日光冥想｜展開自信的一天
主題概念：以擴張空間帶動內觀的力量，加深對身體與周圍一切的感受，並摸索自己的形狀，從而建立自信，帶著放鬆自在的狀態展開全新一天。
適合族群：白天想冥想的人；想提升自信的時候。

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