學會在壓力、焦慮不適感的狀態下
身體依舊可以全然的放鬆
與恐懼共處
學會看見恐懼而不被它帶走,練習「在未知中安然存在」
這是一種超越控制的智慧:在放下中獲得力量
並且明白「退一步」不是放棄,而是對自己的珍惜
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Information
- Show
- FrequencyUpdated weekly
- Published1 July 2025 at 21:02 UTC
- Length19 min
- Season5
- Episode51
- RatingClean