学英语环游世‪界‬ Fly with Lily

今日格言
"Spirituality is not about religion, it’s about connecting with your soul." - Nitin Namdeo “灵性不是关于宗教，而是关于与自己的灵魂连接。”- 尼廷·纳姆德奥
Day 14 灵性日记挑战
An intention for the month ahead
一个给未来一个月的意图/意念/计划
I have two significant events this month: my English oral exam and Hakka podcast bootcamps around Taiwan. I’m also planning my summer in Bali. So I’m quite excited about them. I aim to observe any negative feelings that may arise and let go of the habit of judging myself harshly. I intend to approach this month with a positive mindset and enjoy the journey.
这个月有两个重要的事件：我的英文口语考试和在台湾举办的客家播客训练营。我也正在计划我在峇里岛的夏天。我打算观察是否会有任何负面情绪出现，并放下苛刻地评判自己的习惯。我打算以积极的心态面对这个月，享受这段旅程。
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微信的官方帐号是 Englishfit
回覆文字spiritual （灵性）我们这个20天的挑战就是基于探索真正的自己的灵性所设计。
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今日格言
"The soul becomes dyed with the color of its thoughts." - Marcus Aurelius “灵魂会被其思想的颜色染色。”- 马可·奥勒留
Day 13 灵性日记挑战
When do I feel the most powerful? 我什么时候感到最强大有力？
I feel the most powerful is when I speak in front of people. I get nervous quite easily but after I get use to it I like the influence that I can make on people. Like right now, I also feel powerful because I know there are many people listening to my podcast and being influenced and changed by it, especially when I share moments of my own breakthroughs on the podcast.
我觉得最有力量的时候是当我站在人群面前演讲时。我很容易感到紧张，但习惯后，我喜欢自己能对人们产生的影响力。像现在这一刻也让我感觉强大，因为我知道有很多人在收听我的播客而获得影响和改变，特别是当我在播客中分享我突破了自己的时刻。
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今日格言
Spirituality is like a bird: If you hold it too tightly, it chokes, and if you hold it too loosely, it flies away." - Unknown “灵性就像一只鸟：如果你抓得太紧，它会窒息，如果你抓得太松，它就会飞走。”- 未知
Day 12 灵性日记挑战
A place that has a piece of my soul   一个拥有我一部分灵魂的地方...
Iceland is a place that holds a piece of my soul. I’ve been to Iceland four times and I had amazing spiritual experiences there each time. During a perfect three-month summer vacation there, I formed deep connections and made many wonderful friends. As a volunteer, I had the privilege of meeting incredibly gracious hosts who made my experience unforgettable. I long to return to Iceland, but I know it won't be the same as before. What I miss the most is the stunning nature and the meaningful conversations I had while exploring this beautiful country.
冰岛是一个拥有我灵魂一部分的地方。我到过冰岛四次，每一次都让我有很惊人的灵性体验。在那里度过了完美的三个月暑假，我建立了深厚的友谊，结识了许多很棒的朋友。作为一名志愿者，我有幸遇到了非常慷慨的主人，让我的体验变得难忘。我渴望重返冰岛，但我知道那将不会像以前一样。我最想念的是令人赞叹的大自然和在这个美丽国家探索时进行的意义深远的交谈。
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今日格言
"Happiness cannot be traveled to, owned, earned, worn, or consumed. Happiness is the spiritual experience of living every minute with love, grace, and gratitude." - Denis Waitley “幸福不能被游历、拥有、赚取、穿戴或消耗。幸福是以爱、恩典和感恩的方式来生活的灵性经验。”- 丹尼斯·韦特利
Day 11 灵性日记挑战
A message from my future self 2 years from now
两年后的自己给自己的信息
Dear Lily,
Two years ago today you thought you were in a rock bottom of life. You returned to Taiwan and wanted to get your tour guide license. The preparation was long and you were thinking about what to do with your life. You just wanted to be happy in any circumstances. I guess that was why the universe sent you back where you from. You were only happy when you were not at home and there were some issues you needed to work on.
Today you feel a bit more grounded. What bothered you, no longer bothers you now. You feel you can trust and you like where you are. You don't feel like competing with anyone and you're enjoying being yourself. You still have dreams of going and exploring more places. However, you're doing it with calmness, you know it's never too late. You're doing just fine, you're abundant, beautiful and complete.
Best,
Lily
亲爱的莉莉，
两年前的今天，你觉得自己处于生活的低谷。你回到了台湾，想要取得导游执照。准备工作很漫长，你在思考生命的方向。你只是想在任何情况下都能感到快乐。我想这就是为什么宇宙把你送回到了你的故乡。只有当你不在家的时候你才会感到快乐，我们需要解决一些问题。
今天你感觉地更稳固一点。以前烦恼你的，现在不再烦恼你，你感觉可以信任，也喜欢现在的生活环境。你不再觉得需要与任何人竞争，而是享受着做自己的快乐。你仍然梦想着去更多的地方探险，但你现在以更加冷静的态度去实现这些梦想，你知道永远不会太晚。
你过得很好，你很丰盛，美丽且完整。
祝一切顺利， 
莉莉
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今日格言
"Your sacred space is where you can find yourself again and again." - Joseph Campbell “你的神圣空间就是你能一次又一次找到自己的地方。”- 约瑟夫·坎贝尔
Day 10 灵性日记挑战
A letter to my shadow
给我的阴暗面一封信...
Dear shadow,
You've been a constant presence in my life lately, whether I'm traveling abroad or at home. I appreciate you reminding me that my issues won't vanish simply by changing my surroundings or taking a vacation. I understand now that I need to confront and experience these negative emotions head-on. 
Since I’m home, I've been grappling with this overwhelming sense of grief and anxiety frequently. I can feel like a complete mess, unsure of what to do or how to make it stop. Despite this, I'm holding onto hope that these feelings will eventually subside. Yet, there's also a fear lingering within me that they might never go away. 
I'll try seeking support and engage in activities that promote self-care and self-discovery. I want to understand you better and I won't let you control me or define me entirely.
Best,
Lily
亲爱的阴影，
最近，你成为了我生活中不可或缺的存在，无论我是在国外旅行还是在家中。我感谢你提醒我，我的问题不会因为改变环境或度假而消失。现在我明白了，我需要直面并体验这些负面情绪。
自从我回到家中，我几乎每天都感到难以想像的哀伤和焦虑。我感觉自己一团糟，不知道该怎么办或者如何停止。尽管如此，我仍然抱着希望，相信这些感觉最终会消退。然而，我心里也藏着一种恐惧，担心它们可能永远不会消失。
我会试着寻求支持，参与促进自我关怀和自我探索的活动。我想更好地了解你，我不会让你完全控制我或者定义我。
祝好，
莉莉
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今日格言
"Spirituality does not come from religion. It comes from our soul." - Anthony Douglas Williams “灵性不来自于宗教，而是来自于我们的灵魂。”- 安东尼·道格拉斯·威廉斯
Day 9 灵性日记挑战
Bullet-point your whole day
如果可以将你的一整天列点出来...
*Morning routine: exercise, meditation, journaling, and reading. Connect with some friends.
*Work on my podcast and social media.
*Lunch (preferably with colleagues or friends).
*Nap.
*Work on writing and some creative tasks.
*If not going out with friends, I’d be reading a book or watching some interesting programs.
*Sleep.
*早晨的日常：运动、冥想、写日记和阅读。与一些朋友联系。
*工作于我的播客和社交媒体。
*午餐（偏好和同事或朋友一起）。
*午睡。
*写作和一些创意工作。
*如果没有和朋友出去，我会阅读书或观看一些有趣的节目。
*睡觉。
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