5 أخطاء تمنعك من تحقيق هدف جسمك حتى لو كنت متقدم مع محمد المرزوق أخصائي ومدرب

في كل دقيقة بتسمع تصحيح لمعلومات لها عشرات السنين تخص نمط حياتك بإنقاص او زيادة او المحافظة على وزنك مع ضيفنا محمد المرزوق ‏ @Malmarzouq7 اخصائي تغذية ومدرب رياضي حاصل على بكالوريوس التغذية من امريكا، وبنتكلم عن : ليه ضروري تلتزم بنمط صحي حتى لو جسمك زين ؟ وكيف تقدر تحاليل الدم تنقذك من أشياء كثير وتكون سبب تطورك ؟ وبتعرف عن المتسبب بـ 99% من عدم وصولك لنتيجة ، والجواب الحاسم لحقيقة أبر التنحيف ، وعن كيف أنك تقدر تنزل ١٠ كيلو بشهر وماتطلع بضرر؟ وعن نوعية الأطعمة أو السعرات الحرارية اللي تحدد نتيجتك؟ و الحد المناسب لإنقاص او زيادة الوزن بالشهر علمياً، وعن حقيقة أن العسل نفس السكر، وليه العلك والمشروبات تزيد الشهية؟ والرد على ضرر المحليات وعلاقتها بالأنسولين والعقم ، وعن أفضل نظام بالعالم ممكن تتبعه، والحل مع المناطق العنيدة بجسمك، وعن اهم التكنيكات للعضلات الأساسية وكيف تعرف مدى استهدافك للعضلة وعن الطريقة الامثل لتحديد الجولات والتكرارات والاوزان هذه الحلقة برعاية ‏@Calo_app كالو للوجبات الصحية كود: PROTEIN ‏@amaz_co أماز للتسويق لتحميل كالو https://2h.ae/qomJ حسابات محمد المرزوق https://linktr.ee/malmarzouq7 لاتنسى أن تطبيق بروتين يساعدك ويقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200. صنف وتمرين . لتحميل التطبيق: https://getprotein.app/download حسابتنا : @protein_40