Купру‪м‬ Купрум

Кратко. После приема антибиотиков особенно важно включить в свой рацион как можно больше продуктов-пробиотиков. Например, кефир, йогурты, квашеную капусту. Кроме этого, важно увеличить потребление клетчатки. Польза пробиотических добавок до конца не доказана.
О том, что такое антибиотики, мы писали в одном из наших материалов.
Источники:
Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/antibiotic-associated-diarrhea/symptoms-causes/syc-20352231
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/probiotics/faq-20058065#:~:text=Research%20is%20ongoing%20into%20the,and%20probiotics%20to%20their%20diets.
Гарвард
https://www.health.harvard.edu/nutrition/are-you-getting-essential-nutrients-from-your-diet
Сайт PubMed
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8276089/
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» : https://bezshapki.mave.digital

Кратко. Представьте себе: вы в шумном баре на вечеринке. Вокруг вас общаются люди, играет музыка, а вы пытаетесь расслышать и понять, что говорит ваш собеседник. И вы даже неплохо справляетесь, пока вдруг кто-то в толпе не произносит ваше имя. При этом вас, может быть, и не звали, да и говорят совсем не о вас, но вы мгновенно реагируете на свое имя и теряете нить разговора.
Как мы вообще можем расслышать свое имя в таком шуме-гаме, пытаясь одновременно сосредоточиться на беседе? В психологии этот феномен называется эффектом коктейльной вечеринки.
Источники:
Сайт Nature
https://www.nature.com/articles/nrn755
Сайт Пабмед
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7381367/
Национальная медицинская библиотека США
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1647299/
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» : https://bezshapki.mave.digital

Кратко. После душа уши закладывает из-за увеличения объема ушной серы. Чаще всего делать с этим ничего не нужно. Важно соблюдать правила гигиены и обращаться к врачу при необходимости.
О том, почему звенит в ушах, мы писали в одном из наших материалов.
Источники:
Клиника Кливленда
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17929-airplane-ear
Ассоциация оториноларингологов
https://mountainent.com/colds-flu-allergies-and-your-ears/#:~:text=After%20a%20few%20days%20of,loss%2C%20called%20conductive%20hearing%20loss.
Гарвард
https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/why-do-my-ears-feel-clogged
Клиника Кливленда
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/13076-ear-care-tips
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» : https://bezshapki.mave.digital

Кратко. Чувство вины после мастурбации — обычное явление для многих людей. Исследования показывают, что оно может быть связано с депрессией, тревогой и общими сексуальными проблемами. Несмотря на эти чувства, важно признать, что мастурбация — нормальный и здоровый способ выразить сексуальность.
Источники:
Журнал Scientific Reports
https://www.nature.com/articles/s41598-023-31181-y
Платформа Oxford Academic
https://academic.oup.com/smoa/article/4/3/e156/6956557
Издательство Taylor & Francis
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0092623X.2011.628440
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02674659808406544
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00224498509551242
Клиника Кливленда
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/24332-masturbation
Сайт NOCD
https://www.treatmyocd.com/what-is-ocd/common-fears/masturbating-makes-me-feel-guilty
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» : https://bezshapki.mave.digital

Кратко. После длительного чтения мозг и глаза привыкают к процессу восприятия текста и могут сохранять его образ даже после того, как вы перестали читать. Предполагается, что это связано с работой фоторецепторов в сетчатке глаза, которые могут временно продолжать отправлять мозгу информацию о просмотренном тексте, даже когда на самом деле перед глазами его нет. Этот эффект обычно быстро проходит, как только глаза адаптируются к новому визуальному контексту.
Источники:
Клиника Кливленда
https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/palinopsia
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21059-eye-strain
Американская академия офтальмологии
https://eyewiki.aao.org/Palinopsia#cite_ref-bender1_1-1
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» : https://bezshapki.mave.digital

Кратко. За подъем в определенное время ответственны наши биологические часы, которые привыкают просыпаться в одно и то же время. Ближе ко времени пробуждения они запускают каскад реакций, которые готовят нас к подъему.
Источники:
Сайт PubMed
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9130333/
Сайт Nature
https://www.nature.com/articles/16166
Национальная медицинская библиотека США
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519507/
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» : https://bezshapki.mave.digital