Епізод 11. Про здоров'я в подорожах з нутриціологом: джетлаг, авіаперельоти, ротавіруси, хайкінг, вітамінні лайфхаки.

Напевно всі, хто літав між континентами хоч раз зловив джетлаг, або проблеми з кишківником в літаку, або по прильоту в Африку думав “Що ж мені тут їсти?”. 

В цьому епізоді Юліанна Антонів, лікар-нутриціолог, дала відповіді на всі ці питання і не тільки. 

За посиланням додаю лист з  нутрицевтиками, про які ми говорили: 

 Тревеленьки,Нутриціологічно.pdf

За посиланням @hammock_levitate  та промокодом “ТРЕВЕЛЕНЬКИ” Ви можете отримати знижку 10 % на замовлення гамаків та аксесуарів. Просто напишіть в дірект:) 

Дисклеймер: Ми обговорюємо виключно наш досвід. Будь яке рішення, щодо вживання нутрицевтиків краще попередньо обговорити з вашим лікарем.  

🕑0:56 Чому в літаках люди пукають частіше ніж на землі?

🕑2:58 Як підготуватись до авіа перельоту, щоб організму було легше.

🕑7:08 Про алкоголь в авіа.

🕑10:23 Про сухість в літаках  

🕑11:35 Як впливає на організм довгий авіа переліт. Чи допомагає мелатонін заснути під час перельоту? 

🕑20:58 Як пережити джетлаг?

🕑30:45 Як допомогти адаптуватись організму до нової їжі.

🕑 35:05 Рекламна інтеграція.

🕑36:34 В якій країні найкраще зібрана тарілка? 

🕑40:33  Як захистити себе від ротавірусу?

🕑46:15 Арбовірус у Юліанни, подарунок з Азії. Захист від комарів.

🕑51:10 Аптечка. Збираємо аптечку на хайкінг.

🕑59:16 Аптечка нутриціолога. Що Юліанна бере завжди з собою.

🕑1:05:50 Поради від Юліанни.

Instagram 

Ані @ganna.mak

Юліанни @yulianna_ant

Дякуємо і до зустрічі в новому епізоді 🤞🏼