К себе на т‪ы‬ Алёна Смарт

Речь в новом эпизоде пойдет о потребности в романтических партнерствах, а если говорить проще — отношениях. Нередко замечаю в инфополе, что эта тема очень даже обсуждаема. Сегодня много говорят о самодостаточности, однако не каждая девушка может найти счастье в одиночестве.

Мы с вами поговорим о том, почему одной всегда легко, но без любимого человека бывает бессмысленно. Речь также пойдет о том, как подготовить себя к отношениям и надо ли это делать. Как быть, когда триггерит ваш партнер и нормально ли хотеть, чтобы он вас материально обеспечивал.

Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коуч.

Мои услуги: https://alenasmart.ru
Мой блог в Instagram: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ==

Сотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ru

*Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

В этом эпизоде в тему пирамиды потребностей Маслоу мы поднимаемся чуть выше базы и говорим о связи материального и духовного. Начнем с того, на каких 4 ключевых сферах строится жизнь, продолжим разговор о том, как от хаоса повседневности прийти к порядку с помощью выстраивания тайм-менеджмента. А также узнаем, в чем отличие отдыха от восстановления.

У меня в гостях — Анастасия Гайфулина, предприниматель и ментор по заработку.

Instagram Анастасии: https://www.instagram.com/mtk_anastasia?igsh=NGdxNmlwNnQ1bjhz

Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коуч.
Мои услуги: https://alenasmart.ru

Мой блог в Instagram: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ==

Сотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ru

Реклама Гайфулина А.Г.

ИНН: 701718176474
erid 8FtzdvVh8
*Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Поддерживайте стабильное психоэмоциональное состояние с умным БАДом Levitate: https://lvtt.world/product/kompleks-levitate

Наверняка каждый ловил себя на ощущении нежелания просыпаться утра, заниматься чем-либо. Что хуже — срывался на всех вокруг и постоянно замечал нестабильное настроение.

Мы встретились с биохимоком, нутрициологом и профессиональным спортивным тренером Галиной Ситниковой, чтобы разобраться, как научиться управлять своим психоэмоциональным состоянием через работу над питанием и физической активностью.

Instagram Галины: https://www.instagram.com/sitnikova_fitness?igsh=MW9kaDdtOHo2NXUyaQ==

Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коуч.

Мои услуги: https://alenasmart.ru

Мой блог в Instagram: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ==
Сотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ru

Реклама Ситникова Г.A.

erid 4VtzkjdvVh8

Реклама ИП Филиппова А.В.
ИНН 246315136078
erid 2tfGhdvVh9
*Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Тема самооценки сегодня как никогда актуальна: эксперты нередко рекомендуют проработать отношения с родителями и избавиться от родовых программ, чтобы обрести уверенность в себе и поверить в перспективное будущее.

Я захотела разобраться, из чего базово складывается навык оценивания себя: прошлого опыта или сегодняшнего выбора, и пригласила на разговор коллегу-психотерапевта для честного разбора темы.

Гость эпизода — психотерапевт с более чем 17-летним стажем работы за плечами, EMDR-терапевт, сексолог Анастасия Филиппова.

Instagram Анастасии: https://www.instagram.com/af_filippova?igsh=MTg1Yzl4M2wxdGFneg==

Telegram канал с полезными практиками: https://t.me/filippovaanastasiya

Реклама ИП Филиппова А.В.
ИНН 246315136078
erid 3VtzqhdvVh5

*Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Попробуйте бесплатную медитацию против тревожности от гостьи выпуска: https://atereshkoo.ru/meditations

Напомню, что ближайшие три месяца мы пройдемся по всем уровням пирамиды Маслоу: от базовых потребностей до ступеней самоактуализации.
Как раз сегодняшний выпуск про очень даже базовую потребность — сексуальность.

Гость эпизода — дипломированный психолог, специалист по психосоматике и женский ментор Алина Терешко.

Instagram Алины: https://www.instagram.com/atereshkoo?igsh=cnAyeGpibms1bGV5
Telegram канал с полезными практиками: https://t.me/poslanieatereshkoo

Реклама Терешко А.В.
ИНН 7710140679
erid 2VtzqvdvVh3

*Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Дорогие слушатели, приветствую вас в 3 сезоне подкаста «К себе на ты», меня зовут Алёна Смарт и я его ведущая.

Ближайшие три месяца мы пройдемся по всем уровням пирамиды Абдрахама Маслоу: начнем с базовых потребностей и завершим потребностью в самореализации.

Каждый эпизод — разбор конкретной ступени пирамиды с практикующими помогающими специалистами, предпринимателями и людьми, которые уже успели успешно выстроить фундамент наполненной и счастливой жизни.

Но, если у вас сейчас есть мысли о том, что какие-то ступени лично вы уже прошли или до каких-то вам еще рано — совсем нет! Выпуски будут строиться по принципу чекапа с руководством к действию. Вы сможете оценить, насколько качественно проживаете каждый день и идете по ступеням пирамиды.

Мой блог в Instagram*: @agabekyan_alena
Сотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ru

*Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.