¿Por qué no puedo dormir? Razones y Soluciones

Carlos Gutiérrez Quiñónez
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  • MENTAL HEALTH
¿Por qué no puedo dormir? Razones y Soluciones Podcast

Podcast acerca de los trastornos del sueño, sus causas y consecuencias. Además, brinda recomendaciones para cultivar una sana higiene del sueño. Realizado por Carlos Gutiérrez, Carolina Caballero y Jesús Orozco. Participación especial de Psi. Irina Ríos Sánchez, Magíster en Neuropsicología y Educación. ¡Sigamos Conectados! @papunimagdalena

Episodes

  1. 😴¿Cómo mejorar mi higiene del sueño?🛌💤

    11/04/2021

    😴¿Cómo mejorar mi higiene del sueño?🛌💤

    En este episodio, para cerrar el podcast🎙, la Psicóloga Irina Ríos, Magíster en Neuropsicología y Educación, nos da excelentes recomendaciones para cultivar una sana higiene del sueño🛌💤. Esperamos que las pongas en práctica para que te ayuden a mejorar la calidad de tu sueño 😴y cuides de tu salud mental🧠. ¡Sigamos Conectados! Por Carolina Caballero y la participación especial de la Psi. Irina Ríos.

    6 min
  2. 😴Causas y consecuencias del insomnio🥱

    11/04/2021

    😴Causas y consecuencias del insomnio🥱

    En este episodio, acompáñanos a descubrir las posibles causas de tu falta de sueño🥱. No dormir lo suficiente tiene consecuencias serias en nuestro cuerpo🤒😵🤧, conócelas aquí🎧. ¡Sigamos Conectados! PAP Unimagdalena. Por Jesús Orozco y Carolina Caballero.

    5 min
  3. 🥱Insomnio: la nueva pandemia😷

    10/04/2021

    🥱Insomnio: la nueva pandemia😷

    La pandemia del Covid-19🦠 ha generado que cada vez más personas tengas dificultades para dormir😴. En este episodio te mostramos algunos datos de interés sobre cómo han aumentado📈 los trastornos del sueño en diferentes partes del mundo a raíz del coronavirus😷. ¡Sigamos Conectados! PAP Unimagdalena 📚. Por Carlos Gutiérrez.

    4 min
  • 3 Episodes

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Podcast acerca de los trastornos del sueño, sus causas y consecuencias. Además, brinda recomendaciones para cultivar una sana higiene del sueño. Realizado por Carlos Gutiérrez, Carolina Caballero y Jesús Orozco. Participación especial de Psi. Irina Ríos Sánchez, Magíster en Neuropsicología y Educación. ¡Sigamos Conectados! @papunimagdalena

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