Feliz: Todo sobre sentimientos, primera parte

¿De dónde vienen los sentimientos? ¿Y por qué los tenemos? En esta serie de cuatro partes, profundizaremos en nuestras emociones.

En este primer episodio, ¡nos ponemos felices! Obtendremos un paso-a-paso de los químicos en nuestro cerebro que desencadenan sentimientos de alegría y usaremos el rayo de zoom para ver qué hacen las buenas vibras en nuestros cuerpos. También escucharemos sobre cómo cada uno de nosotros tiene diferentes termostatos emocionales y por qué pensar en nuestros sentimientos puede ayudarnos a descubrir qué hacer con ellos.

Al final de este episodio, y de todos los episodios de esta serie, Mallika Chopra comparte una meditación que puede ayudarnos a manejar nuestros sentimientos. Para obtener más información sobre la meditación y la atención plena, puede consultar el libro para niños de Mallika Chopra, Sólo Respira.

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Esta serie es una colaboración con Call to Mind, la iniciativa de salud mental de los Medios Públicos Americanos.

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