好眠寶寶,自信媽咪 好眠師 姜珮
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好眠師姜珮(Peggy)定居倫敦,好眠寶寶 睡眠顧問創辦人/全職媽咪/專欄作者,我會在這個節目分享:
1. 嬰幼兒好睡祕技
2. 女性自我成長&職涯發展
3. 歐洲育兒觀察
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#99_寶寶白天睡覺,夜晚很有活力,該怎麼辦?
☕ 本集內容:寶寶白天睡覺,夜晚很有活力,該怎麼辦?
回饋心得分享寶寶睡眠白天和黑夜混淆通常發生的時期兩個方法幫助加快寶寶日夜混淆過程
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若您的寶寶有睡眠問題(例如早醒、哭鬧不睡、短小睡、夜醒等問題),可先參考好眠學苑線上課:「0-4個月順流好眠寶」及「4個月-2歲好眠寶養成法」課程
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#98_睡眠訓練一定要戒夜奶或戒親餵嗎?
☕ 本集內容:睡眠訓練一定要戒夜奶或戒親餵嗎?
眠友回饋分享寶寶睡過夜,是否代表戒掉夜奶?寶寶對特定方式入睡的依賴睡眠訓練和哺乳之間的選擇破除迷思和誤解,建立健康的睡眠習慣
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#97_長假後,如何帶回孩子的睡眠習慣
☕ 本集內容:長假後,如何帶回孩子的睡眠習慣
在假期時發展出睡眠問題的原因4個方式讓孩子的睡眠調整回來小童入睡拖延,你可以這樣做家長及照顧者也很重要
✨ 第二屆好眠師認證班,招生中 https://www.subscribepage.com/secretgoodsleep_certification-course
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#96_穩定的爸媽:回應孩子情緒,但不過度反應
☕ 本集內容:穩定的爸媽:回應孩子情緒,但不過度反應
回應孩子情緒,但不要過度反應做孩子的「資訊把關者」適度的壓力讓孩子更有韌性面對分離時,建立(想像的)連結感
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#95_減緩孩童焦慮:和孩子「同一國」
☕ 本集內容:減緩孩童焦慮:和孩子「同一國」
從科學研究的角度,理解孩童焦慮情緒背後成因及應對孩子擔心的事情不是真的,但感受是真的和孩子一起玩懲罰無法讓孩子學習到真正的紀律接納每種情緒,想哭就哭,做孩子的情緒避風港
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#94_八個月睡眠震盪期的家長生存指南
☕ 本集內容:八個月睡眠震盪期的家長生存指南
八個月睡眠震盪的發生時機&持續多久八個月睡眠震盪徵兆八個月睡眠震盪原因應對八個月睡眠震盪期
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☕ 好眠學苑:學習自行入睡
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Customer Reviews
寶寶執行睡訓第三週了
喜歡在寶寶小睡時點開podcast 聽好眠師分享各種觀念跟想法☺️
From 高雄少女在美國工作及育兒❤️
茫茫大海中看到了一盞明燈
在照顧寶寶的過程中,時常遇到了問題,會到網路上搜尋資料,但時常遇到很多文章,有聳動的標題,但內容卻又沒辦法真正解決現實生活中各式各樣不同的情境,也不知道文章內容的正確性如何,時常讓當媽媽的越看越焦慮,越看越沒有方向。Peggy 以輕鬆有條理的方式,再加上她的專業背景,帶著我成為一個更好的媽咪,讓我學習到更多新知,更有信心的來解決育兒路上的疑難雜症。
謝謝姜珮
謝謝你溫柔的聲音!我是在美國的媽媽,聽你講海外媽媽看醫生難心裡就覺得好有同感啊!