活著就好-不焦慮讀書會

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活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記

營養師 肉圓媽&奶舅
  • 5.0 (11)
  • Parenting
  • Updated Semiweekly

營養師 肉圓媽、有了一對姊弟之後， 從焦慮的育兒生活、到只要還活著就好的人生感悟； 加上溝通表達老師「奶舅」的插花， 分享育兒及親子、家庭溝通的心得分享，一起努力擁有不焦慮的人生。 肉圓媽經歷： 《台大生化科技系畢》 《國家高考合格營養師》 《知名瘦身機構營養師》 《基隆市各校營養午餐稽查輔導員》 《養護中心營養師》 《明星高中運動班營養顧問》 《Yahoo新聞專訪營養師》 《健康餐盒營養分析顧問》 贊助鏈結： https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 每周一上午7：00更新 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 2d ago • Subscribers Only

    【訂閱專屬】揭秘流傳數千年的「一代不如一代」教養幻覺！「懷舊錯覺」讓我們跟孩子的溝通更困難！

    你是不是也常感嘆「現在的孩子一代不如一代」、「想當年我們多認真」？小心！這可能不是事實，而是大腦的錯覺！ 本集節目將帶你拆解心理學上的「道德衰退錯覺」與「懷舊錯覺」，幫你找回失蹤的親子連結。 這不是要你放低標準，而是要你用「科學的方法」讓生活更輕鬆。 這期節目的重點： 導師心態實戰篇： 肉媽分享如何用一句「我相信你做得到」，讓翻白眼的兒子乖乖收起粘踢踢的杯子。破解「一代不如一代」的幻覺： 從亞里斯多德到現代家長，為什麼每個世代都覺得年輕人變糟了？解析「道德衰退錯覺」的真相。大腦的雙標現場： 揭秘「懷舊心態」如何讓我們美化自己的叛逆，卻對孩子的懶散斤斤計較。手機真的是罪魁禍首嗎？ 手機只是「放大了」孩子對地位與尊重的需求，而非問題的根源。別只顧著拿掉放大鏡，卻沒看到真正的傷口。沒苦硬吃 vs. 有目標的堅持： 現代孩子不耐熱嗎？看肉圓去露營滿頭大汗也喊好玩的案例，解析如何引發孩子的內在動機。從權力壓迫轉向引導： 借鏡迪鶯與孫安佐的案例，反思用權力壓制孩子的脆弱性與長期溝通的失效。 活著就好專屬 AI 工具登場！訂閱《不焦慮讀書會》擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    43 min
  2. 臺灣生育率淪墊底，賴政府大撒幣真能止血？專家揭密要解決少子化、關鍵是「這件事」！

    4d ago

    臺灣生育率淪墊底，賴政府大撒幣真能止血？專家揭密要解決少子化、關鍵是「這件事」！

    美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/96gd3v   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/96gdaa   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 當「少子化」變成新聞冷冰冰的數據，我們想聊的是身為父母的真實處境。這集不只幫你算最新的育兒補助可以領多少，更要帶你聽懂政策背後的邏輯與缺陷。 我們探討為什麼「性別平權」才是生育率的救命草，以及為什麼賺得越多的女性，反而能透過「話語權」在家庭中獲得平等待遇。無論你是正在猶豫要不要生二胎的家長，還是對現行托育制度感到無力的父母，這集將提供你一個從政策、經濟學到社會心理學的全新視角，幫你在育兒路上少一點焦慮，多一點掌控權。 本期重點： 大撒幣還是真幫忙？ 拆解賴總統「0-18 歲國家養」政策，不只發錢，背後還有哪些托育擴大計畫？中研院實證研究： 為什麼「中樂透」的人才敢生小孩？揭開發錢效應的臨界點，竟然要 1000 萬才有效？借鏡南韓與北歐： 南韓生育率止跌回升的秘密？看他們如何透過「6+6 預音價」讓爸爸主動參與育兒。母職懲罰的真相： 薪資天花板是因為生小孩嗎？分析「無子宮女性」與「不孕治療夫妻」數據後的扎心結論。未來的生活危機： 少子化不只是沒人陪，而是 20 年後你的健保、退休金與公共設施都可能全面崩塌。活著就好專屬 AI 工具登場我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishuIG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1h 10m
  3. 【訂閱專屬】青春期的孩子怎麼教？專家親授「高標準 + 高支持」導師心法！

    Jun 2 • Subscribers Only

    【訂閱專屬】青春期的孩子怎麼教？專家親授「高標準 + 高支持」導師心法！

    「高支持、但沒有標準」可能會教出"孫安佐"，「高標準、但沒有支持」孩子更可能會崩壞！面對青春期的孩子正確的教養態度就是導師心態：「高標準 + 高支持」！ 你會發現，真正的尊重不是降低要求（那叫低估），也不是一味指責（那叫羞辱），而是讓孩子相信：「因為我看好你的潛力，所以我才對你有要求」。 本期節目重點： 生存危機的真相： 為什麼對 10-25 歲的孩子來說，失去自尊就像古代人被趕出部落一樣，是生死攸關的大事？導師 vs. 老師的差異： 為什麼「說教」沒有用？解析「導師心態」如何透過引導而非控制，讓孩子願意打開防禦模式。教養四象限大解密： 你是放任型、溺愛型、壓迫型，還是最具成效的「導師型」家長？智慧回饋（Wise Feedback）公式： 學會這句魔法語句，讓孩子把批評聽成「變強的機會」，而非「我不夠好的證明」。真正的「高支持」： 支持不是給錢、給資源，而是「站在孩子這邊解決問題」，而非站在問題那邊解決孩子。聲優級溝通技巧： 為什麼「音量越小，力量越大」？奶就教你如何利用音量距離感，傳遞真正的支持訊號。活著就好專屬 AI 工具登場！訂閱《不焦慮讀書會》擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    42 min
  4. 真正的創傷，藏在那些「為你好」的安靜裡...讓孩子成為自己的主人、需要我們全然的支持！

    May 31

    真正的創傷，藏在那些「為你好」的安靜裡...讓孩子成為自己的主人、需要我們全然的支持！

    「挺你所想，與你一起生活的銀行」 回饋加碼賺~好康別錯過！  即日起至2026/8/31完成註冊網路投保會員、預約網路投保提醒並登錄可獲OPENPOINT點數；完成線上投保可抽旅遊金。  透過APP可一次查看保險資訊，線上快速投保。 了解更多活動訊息 https://fstry.pse.is/95shx7 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/96gdaa   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 這不是一集單純的影評，而是透過三部講述女性創傷的電影： 深度解讀舒淇執導《女孩》、國片《深度安靜》與韓片《世界的主人》(若問世界誰無傷)，跨越三代人的創傷對話、進行一次關於「療癒」的深層對談。我們探討的創傷，往往藏在那些「為你好」的安靜裡。身為家長，我們都想保護孩子，但電影告訴我們：真正的保護不是遮住孩子的眼，而是當世界崩塌時，我們有能力「接住」他。 無論你正處於與原生家庭的和解期，還是正在為人父母的路上掙扎，這三部電影提供的視角，將帶給你前所未有的勇氣與理解。本期重點： 女性創傷三部曲： 深度解讀舒淇執導《女孩》、國片《深度安靜》與韓片《世界的主人》，跨越三代人的創傷對話。舒淇的自傳式和解： 回到 80 年代的基隆，看舒淇如何透過鏡頭理解父母的困境，與年輕時的自己對話。沈默的代價： 剖析《深度安靜》中「好老公、好媽媽」標籤背後的壓抑，為什麼「不看不聽」反而是最深的傷害？不當受害者： 未來世代的女性，如何透過全家人的「共同承擔」與「勇於發聲」，重新定義自己的生命價值。男性困境的觀察： 為什麼男人在社會失敗時容易轉向家庭暴力？從電影視角重新看見權力控制的本質。活著就好專屬 AI 工具登場我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishuIG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1h 3m
  5. 【訂閱專屬】孩子總是講不聽？別再說「我是為你好…」、用科學方法讓溝通不再硬碰硬！

    May 26 • Subscribers Only

    【訂閱專屬】孩子總是講不聽？別再說「我是為你好…」、用科學方法讓溝通不再硬碰硬！

    明明都是為他好…面對青春期的孩子、總是"好心被雷親"？只要多講兩句、就換來冷戰或暴怒。 這期讀書會我們不談道德說教，而是要帶你從「發展科學」的角度，重新認識《10 到 25 》這個階段，要怎麼有效的給予建議；幫助你調整視角，讓你與孩子的關係從「對立」變成「盟友」。 為什麼這集值得你聽： 破解「沒經驗」的迷思： 現代孩子缺的不是資訊，而是「被看見」的分量感。如果他感受到的是否定而非尊重，再有道理的話他也聽不進去。看穿行為背後的真相： 為什麼孩子回家就癱軟、不收東西？那可能是因為他在學校已經耗盡大腦力氣去符合規範，家是他唯一能「卸下武裝」的地方。轉化叛逆為能量： 學習美國「Truth」反菸運動的策略，把「不要滑手機」變成「對抗邪惡演算法」，讓孩子覺得不沉迷是為了「拿回主控權」，而非服從大人。提升人生的自主權： 讀書不該是為了應付考試，而是為了讓未來的自己有權力「不聽大人的話」。我們將分享如何把服從轉向為更高等級的自尊與目標。活著就好專屬 AI 工具登場！訂閱《不焦慮讀書會》擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    40 min
  6. 《焦慮世代》的元凶，不是手機！聯合國報告：比滑手機更影響孩子幸福感的，竟然是這件事！

    May 24

    《焦慮世代》的元凶，不是手機！聯合國報告：比滑手機更影響孩子幸福感的，竟然是這件事！

    美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/96gd3v   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/96gdaa   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 不焦慮媽媽的育兒週報、第36彈！彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導，讓我們的育兒生活能與時俱進。本期重點話題： PUA不一定來自惡意：很多時候只是我們也被這樣對待，又不小心複製給孩子。《2026聯合國全球幸福報告》：台灣幸福度勇奪東亞的一、全球的26名，超越新加坡、日本！聯合國幸福報告指出，社群媒體不是孩子焦慮的唯一原因：對亞洲孩子來說，「學校歸屬感」比社群媒體使用時間更影響幸福感。同場加映：你今天過的快樂嗎？重磅新研究、告訴我們「幸福」及「快樂」的秘密！https://open.firstory.me/story/cll9184yh03su01wpfkpberpv/platforms「贏在起跑點」是場騙局？「大器晚成」才是常態！ https://open.firstory.me/story/cmoeb9jbk0zhk01wye3f1ceuz/platforms活著就好專屬 AI 工具登場我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishuIG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1h 2m
  7. 【訂閱專屬】10-25歲教養懶人包：科學方法搞定孩子「青春期」，讓爸媽生活更輕鬆！

    May 19 • Subscribers Only

    【訂閱專屬】10-25歲教養懶人包：科學方法搞定孩子「青春期」，讓爸媽生活更輕鬆！

    你是不是也覺得，孩子一過 10 歲就變得怪裡怪氣？為什麼我們以前 16 歲就出社會養家，現在的小孩到 25 歲還像個大孩子？ 這集節目我們不聊玄學、不情緒勒索，而是要帶你從「發展科學」的角度，重新認識這段長達 15 年的「青春期」！ 為什麼這集你一定要聽： 大腦裝修論： 為什麼人類的大腦要到 35 歲才發育完全？這段長長的「固化期」其實是給孩子適應未來的最佳機會。尊重訊號偵測器： 10-25 歲的孩子對「地位」與「尊重」極其敏感，你以為的「幫忙」，在他們眼裡可能是不折不扣的「瞧不起」。兩代斷層真相： 以前的人沒有青春期？解析為什麼爺爺奶奶總是看不慣現代年輕人，幫你緩解代際衝突的壓力。實戰案例分享： 從 23 歲員工離職事件，到 9 歲半孩子獨自搭捷運的練習，我們聊聊如何成為孩子願意信賴的「教練型家長」。 這不是教你如何讓孩子「乖乖聽話」，而是教你如何在這段混沌的過渡期中，守護孩子的自尊，也找回你生活的輕鬆！ 活著就好專屬 AI 工具登場！ 訂閱《不焦慮讀書會》擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    33 min
  8. 如何做孩子的「數位營養師」？怎麼培養領導力？AI 時代爸媽可以這樣做！

    May 17

    如何做孩子的「數位營養師」？怎麼培養領導力？AI 時代爸媽可以這樣做！

    AMD最新Helios AI平台，一個專為進階AI工作設計的超級系統！專為訓練兆級參數的AI模型而生，不僅提供最大頻寬，還兼顧能源效率。開放的ROCm軟體，部署更簡單，為您帶來可擴充且創新的AI解決方案。 https://fstry.pse.is/95rpw3 點選連結到AMD 官網了解更多 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/96gdaa   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 當學歷正在迅速貶值，你還在用 20 年前的方式，教孩子面對 20 年後的未來嗎？ 2026 全球教育報告震撼揭秘：在 AI 面前，所有名校與家長都站在同一條起跑線上，因為大家都只有「三歲」！ 這是一集能接住家長焦慮、更能提供實戰清單的指南。我們不談遙不可及的科技，而是要聊聊：為什麼讓孩子在家「煮白粥」、「做再生紙」，才是真正的未來競爭力？ 當孩子在學校待了 8 小時卻找不到歸屬感時，我們如何在家庭中透過「放權」與「數位營養」建立他的主權？ 這集節目要陪你拆解加害者的隱形畫術，更要教你如何讓孩子學會與 AI 協作，從被動的「內容消費者」變身為主動的「超級個體」。 本期重點話題： 教育旗跑線重洗牌：為何 AI 時代所有學校都只有三歲？家長該如何重新佈局？實踐「可以，但要計畫」：拆解肉圓在家做再生紙的過程，看孩子如何從「想玩」進化到「解決問題」的企劃力。家庭歸屬感保衛戰：解析燒課本現象，家長如何透過「放權」讓家成為孩子最有安全感的避風港。數位營養學實戰：短影音是數位垃圾？什麼是「數位蛋白質」？揭秘如何建立 AI 使用合約與監管制度。一人公司的崛起：從多鄰國（Duolingo）股價暴跌，看 AI 如何賦能個體，讓平凡人也能做出專業產出。 活著就好專屬 AI 工具登場 我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM， 做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments https://goodenoughparent.firstory.io/join 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1h 9m
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