C'est dans ta tête | Santé mentale Québec - Chaudière-Appalaches

Santé mentale Québec - Chaudière-Appalaches
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  • الصحة النفسية
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C'est dans ta tête | Santé mentale Québec - Chaudière-Appalaches

« C'est dans ta tête », le balado qui vise à créer, développer et renforcer la santé mentale. Chaque mois, nous vous proposons un épisode thématique avec des invités. En mettant en perspective un sujet clé, nos discussions ont pour but de faire réfléchir sur notre perception de la santé mentale et de partager des bonnes pratiques favorisant le bien-être dans toutes les sphères de notre vie. De quoi donner matière à réfléchir, briser les tabous et renforcer notre pouvoir d'agir !

  1. ١٦‏/٠٦‏/١٤٤٦ هـ

    Être plus autonome au travail? C'est possible!

    L'autonomie, que ce soit à la maison ou au travail, est essentielle pour s'épanouir pleinement: c'est une véritable source de motivation! Découvrez les astuces pratiques et les stratégies efficaces qu'offre Geneviève Mageau pour développer votre autonomie et celle des autres, notamment au travail.

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  2. ٢٠‏/٠٥‏/١٤٤٦ هـ

    Briser l'isolement

    Les fêtes approchent, mais pour beaucoup, elles riment avec solitude. Et si on changeait ça?    🎧 Dans ce nouvel épisode de C’est dans ta tête, découvrez des astuces et des histoires inspirantes pour briser l’isolement et créer des liens bienveillants.   À écouter sans attendre pour réchauffer votre cœur et celui des autres!

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  3. ٢٧‏/٠٤‏/١٤٤٦ هـ

    Être soi-même

    À l'occasion de la Journée de l'alternative en santé mentale, SMQ-CA a enregistré devant public un épisode de son balado C'est dans ta tête.    Emmanuelle était accompagnée de Dany « Babu » Bernier. Ensemble, ils ont parlé du facteur de protection s'accepter tiré de la campagne des « 7 astuces pour se recharger ».

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  4. ٢٢‏/٠٣‏/١٤٤٦ هـ

    À la découverte de son identité

    Dans cet épisode, nous discutons de la manière dont la curiosité et l’ouverture aux autres nourrissent notre santé mentale.  Nous avons le plaisir d'accueillir Audrey-Lise Rock-Hervieux, blogueuse pour « Maman autochtone » et originaire de la communauté innue de Pessamit. Audrey-Lise nous partage son rapport à sa culture et comment cela influence son identité et sa santé mentale. Elle nous parle également de la transmission de ces précieuses découvertes à ses enfants et de l’impact des personnalités autochtones sur son parcours. Ne manquez pas cet échange enrichissant sur la découverte de soi et de l'autre, et son rôle fondamental pour notre bien-être collectif.  Bonne écoute!

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  5. ١٠‏/٠٢‏/١٤٤٦ هـ

    Prendre le temps

    C'est dans ta tête | Santé mentale Québec - Chaudière-Appalaches

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  6. ٢١‏/١٢‏/١٤٤٥ هـ

    Donner des choix à ses enfants

    Faire des choix, c'est une part essentielle de notre vie quotidienne. Parfois, il se peut que nous ayons l'impression de ne pas avoir de choix. Notre perception des choix disponibles est souvent influencée par nos valeurs personnelles. Quand elles sont bien définies, cela nous aide à identifier les véritables options qui s'offrent à nous et nous pouvons ainsi trouver notre marge de manoeuvre, qui est plus large que nous l'avions perçu au départ. Dans cet épisode, nous nous entretenons avec Sandra Renaud et Frédérique Tremblay de la Maison de la famille Rive-Sud. Nous abordons le sujet de la marge de manoeuvre lorsque nous sommes parents. Bonne écoute!

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  7. ٠٤‏/١٢‏/١٤٤٥ هـ

    Ouvrir le dialogue: l'importance de parler des émotions

    Découvrez pourquoi il est important pour les membres du groupe Taktika d'ouvrir le dialogue. On jase de l'importance de parler de ses émotions, de l'impact positif de la musique et de la résilience émotionnelle.

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  8. ٠٨‏/١٠‏/١٤٤٥ هـ

    Le sentiment de cohérence aux études supérieures

    Qui a dit qu'on était trop petit pour faire une différence? Chaque situation que nous rencontrons dans la vie nous donne une certaine influence ou capacité à agir. En prenant des mesures concrètes, cela nous procure un sentiment de cohérence. Ce sentiment profond d'avoir un sens à sa vie, de comprendre les événements qui nous entourent et de se sentir capable d'y faire face. Lorsque nous avons ce sentiment de cohérence, nous nous sentons plus confiants, plus en contrôle et plus résilients face aux défis de la vie quotidienne. Dans cet épisode, nous en parlons avec Corine Gosselin de l'UQAR, campus de Lévis. Elle nous explique l'importance de ce sentiment de cohérence lorsque nous sommes étudiants. Bonne écoute!

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« C'est dans ta tête », le balado qui vise à créer, développer et renforcer la santé mentale. Chaque mois, nous vous proposons un épisode thématique avec des invités. En mettant en perspective un sujet clé, nos discussions ont pour but de faire réfléchir sur notre perception de la santé mentale et de partager des bonnes pratiques favorisant le bien-être dans toutes les sphères de notre vie. De quoi donner matière à réfléchir, briser les tabous et renforcer notre pouvoir d'agir !

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