Ép. 13 : "Si j’écoute mes envies, je vais manger n’importe quoi"

Est-ce que toi aussi tu as déjà pensé ou prononcé cette phrase ?

Si oui, cet épisode pourra te parler....

On pense souvent que, dans l'alimentation dite intuitive, il s'agit d'écouter toutes ses envies et ainsi de manger "n'importe quoi". Mais encore faut-il comprendre ce qu'il se cache derrière le terme de "n'importe quoi", la restriction cognitive est-elle encore présente ? Les règles te laisseraient-elle penser qu'il faut manger une certaine catégorie d'aliment et en éviter une autre ?

Je te livre quelques outils et informations qui, je l'espère, pourront t'aider !

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À très vite

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