Übersäuerung und Sportleistung: Mythos oder Fakt?

In dieser Folge räumen wir mit dem Mythos der „Übersäuerung“ auf und schauen uns an, was die Wissenschaft wirklich dazu sagt. Ist unsere Ernährung tatsächlich schuld an einer schädlichen Übersäuerung des Körpers? Studien zeigen ein überraschendes Bild, das wir uns genau ansehen.

Außerdem werfen wir einen Blick auf die Rolle von Bikarbonat in der Sportwelt. Kann die gezielte Einnahme von Bikarbonat wirklich die Leistung bei intensiven Workouts steigern? Erfahrt, wie Bikarbonat den pH-Wert beeinflusst und was die Forschung über seinen Einfluss auf die Ausdauer und Kraft sagt.

Ob Gesundheit oder Sport – hier gibt es Fakten statt Mythen. Viel Spaß beim Zuhören!

Studien:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22505127/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18607226/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30903209/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22127335/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19419322/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21923200/

Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut:in-Patient:in-Beziehung da.