ŽÍT BEZ TÍŽE ŽBT

V tomto díle podcastu Lenka a Jana odkrývají téma sebepoznání v bouřlivých vodách rozvodového období. Připravte se na upřímnou a inspirativní cestu, která odhaluje možnosti, jak proměnit bolestivou zkušenost v příležitost k osobnímu rozvoji a lepšímu rodičovství.

Dozvíte se o možných přístupech k řešení konfliktů, významu odborné pomoci a strategiích pro vytvoření harmonického prostředí pro vaše děti. Díl nabízí i sdílení vlastní zkušenosti a uvědomění.

Ať už zvažujete rozvod, procházíte jím, nebo hledáte stabilitu po něm - tento podcast vám nabídne praktické nástroje a povzbuzující perspektivy pro budování vaší spokojené budoucnosti.

Moderuje: Lenka Fričová - koučka, která vás dovede k akci, motivaci a výsledku

Host: Jana Janová - koučka vaší úspěšné životní změny a akreditovaný mediátor

Žádná doba nebyla ještě tak rychlá a náročná, jako je ta současná. A to zvláště pro pracující rodiče, kteří touží mít k rodině zároveň úspěšnou kariéru. Udržet rovnováhu mezi prací a rodinou je mnohdy nadlidský úkol...

Dnes si budeme povídat o konceptu work-life balance, tedy umění právě tuto rovnováhu udržet. Svůj příběh nám bude vyprávět Majka, úspěšná manažerka a máma 4 dětí. Podělí se s námi o své zkušenosti s tím, jaké to je, když své kariéře postupně obětujete rodinu a jak z toho ven.

Jako bonus k této epizodě pro vás máme test, ve kterém můžete zjistit, jak jste na tom s work-life balance právě vy. Najdete jej na: https://zitbeztize.cz/test-wlb/

Moderuje: Dominika Černá Kortusová – kouč, který pomáhá lidem zamilovat se do jejich života, propagátor jednorožectví


Host: Marie Holubová – kouč manažerů a osobnostního růstu

Puberta je přirozenou a nezbytnou fází v životě každého dítěte, která přispívá k jeho dalšímu vývoji a zralosti. Pro rodiče to ale může být pořádná noční můra. V této epizodě sdílí Jana s Lenkou své zkušenosti a tipy. Jedna jako matka dospělých dětí, která spolu s nimi pubertou již prošla a druhá, která aktuálně toto náročné období se svými dcerami prožívá.

Tento díl nabízí kromě sdílení vlastních zkušeností také způsoby, jak pubertu dětí dobře zvládnout, které mohou rodičům pomoci najít rovnováhu mezi stanovením hranic a podporou samostatnosti svých potomků. A aby tak mohli položit zdravý základ budoucích hezkých vztahů s jejich dětmi v dospělém věku.

Na podcast navazuje článek, který najdete na webu Žít bez tíže: https://zitbeztize.cz/tema/4-klicove-zasady-vychovy-jak-prezit-pubertu/

Moderuje: Jana Janová – koučka vaší úspěšné životní změny

Host: Lenka Fričová - koučka, která vás dovede k akci,
motivaci a výsledku

V tandemu Jana & Jana si tentokrát povídáme o nastavování hranic a říkání NE v pracovním prostředí. Dáváme pohled na to, v čem je rozdíl oproti nepracovním vztahům a jak se dá říkat ANO a zároveň respektovat a držet si svůj prostor. A také o tom proč je důležité (se)
oceňovat v procesu učení nových věcí.

Moderuje: Jana Dobšíčková – koučka hodných holek a kluků

Host: Jana Janová – koučka vaší úspěšné životní změny

Cesta k sobě pro každého představuje něco jiného. Může to být například hledání toho, v čem jsme dobří, co nás baví, k čemu máme předpoklady, jaké máme hodnoty nebo i to, v čem jsme unikátní. Vždy se ale jedná o dobrodružnou výpravu, při které hledáme skrytý poklad sami v sobě. Nebo možná symbol, který má pro nás speciální význam, který nás vystihuje a se kterým se ztotožníme. Co třeba jednorožec? 🦄



V dnešní díle vám poodhalíme nejen to, jak jsme našli cestu k sobě my, ale hlavně jak ji můžete najít vy. Přidáme i příklady z praxe, jak ji pomáháme najít našim klientům v koučovacích setkáních.



Moderuje: Peter Švarc – kouč přetížených podnikatelů, manažerů a kreativních profesionálů


Host: Dominika Černá Kortusová – kouč, který pomáhá lidem věřit si a zamilovat se do svého života, propagátor jednorožectví

Rodiče se často ocitají v situacích, kdy potřebují poradit nebo hledají univerzální návod, jak nejlépe zvládnout výchovu svých dětí. Právě v tomto díle si proto povídáme o tom, co je ve výchově důležité, jak zvládat stresové situace u svých dětí a jak na to, když už jsme jako rodiče unavení.

Moderuje: Michaela Kmochová - koučka přepracovaných lidí
Hosté:  Magdalena Václavová - koučka nejen vyčerpaných rodičů