Ε145: Τι είναι οι διαλειμματικές προπονήσεις και πως εκτελούνται με καλεσμένο τον δρομέα και προπονητή Γιάννη Βαφειάδη

Send us a text

Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο δρομέας και προπονητής Γιάννης Βαφειάδης.  Ο Γιάννης έγραψε το βιβλίο «Προπόνηση Αντοχής Μεγάλων Αποστάσεων» με προπονητικά προγράμματα για αποστάσεις από 3 εώς 100 χιλιόμετρα. Στόχος του να βοηθήσει αθλητές και αθλούμενους, προπονητές, και γενικότερα ανθρώπους που ασχολούνται, ή θέλουν να ασχοληθούν, με την προπόνηση αντοχής μεγάλων αποστάσεων.

Με την βοήθεια του Γιάννη Βαφειάδη θα αναλύσουμε και θα επεξηγήσουμε ότι έχει σχέση με τις διαλειμματικές προπονήσεις και θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τον λόγο που τις κάνουμε, τον τρόπο και την ένταση που πρέπει αυτές να εκτελούνται, αλλά και σε άλλα εξίσου ενδιαφέροντα πράγματα και τεχνικούς όρους που αφορούν όλους τους ερασιτέχνες δρομείς.

Ιωάννης Βαφειάδης
Facebook Profile
Facebook Group
Youtube
Αρθρογραφία
Βιβλίο "Προπόνηση Αντοχής Μεγάλων Αποστάσεων"
Βιβλίο και E-book "Προπόνηση Αντοχής Μεγάλων ΑΠοστάσεων"

#################################

Αγορά βιβλίου
Δωρεάν μεταφορικά για Ελλάδα χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos
Όλα τα έσοδα του βιβλίου θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.

#############
Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:

T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

Τα μπλουζάκια είναι All Over Print, θα μπορείτε να έχετε ο καθένας το δικό του ονοματεπώνυμο στο πίσω μέρος, ενώ το υλικό που θα χρησιμοποιηθεί θα είναι ότι καλύτερο για δρομείς, με τεχνολογία Dry-Fit και Cool Max.
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
https://olaeinaidromos.gr