Адаптація — чому це складніше, ніж ми думали

Адаптація — це не про валізи та документи. Це про внутрішню перебудову, яка часто виснажує більше, ніж здається ззовні.

У цьому епізоді говоримо про:
— Чому адаптація не лінійна і нагадує американські гірки
— Чим нас виснажує навіть похід до магазину
— Що таке «психічна економія» і чому іноді краще пройтись пішки
— Три рівні адаптації: фізична, емоційна, ідентичнісна
— Як не потрапити в пастку «я мала б уже звикнути»
— І головне: як підтримати себе, навіть якщо відчуття «я не справляюсь»

Це епізод про справжній, живий досвід. І про те, що навіть якщо ти ще не адаптувалась — з тобою все гаразд.

🎧 Слухай — коли хочеш зітхнути легше.

🤍 І не забувай: адаптація — це не тест. Це процес.

📬 Пишіть свої думки чи побажання на rybachenkopsy@gmail.com — мені буде дуже цінно.

🎧 Підтримати подкаст можна тут: ⁠

https://paypal.me/olharybachenko

Дякую тобі!