Адекватность. Управлять собой в неуправляемом мире. Калиничев Сергей

❗️Мы в Телеграме https://t.me/trizofication
Калиничев Сергей о своей книге «Адекватность». Как техники наблюдения за собой и окружающими людьми помогают сохранять возможность адекватной реакции на происходящее вокруг и поддерживать состояние эмоционального равновесия.

0:00 Вступление

1:37 Что такое адекватность и почему книга названа Адекватность?

5:30 Зачем читать эту книгу. Кому она полезна

7:33 Почему человек может начать задумываться об адекватности своих действий

10:30 Маркеры наблюдения за соблюдением целей

20:36 Отличие книги ориентированной на прогресс от книги ориентированной на знания

26:51 Как работать с книгой-тренажёром  

31:45 Как разрешать противоречие состояния и действия. Умение сдерживать себя как базовый уровень управления собой. Примеры более высокого уровня управления собой.

41:07 Осознание себя как человека, управляющего своим животным телом с автопилотами (инстинктами)

45:20 Как в современной обстановке оставаться адекватным и управлять собой