Новый выпуск подкаста. Про лес, в котором можно не быть сильной. Этот разговор для меня — особенный. Потому что лес — это мой дом. Не метафорически, а буквально: я выросла в военных городках за колючей проволокой, и всё, что было за ней, — это лес. Мы туда убегали, прятались, играли, дышали. В новом выпуске Дома Медитации — очень важный для меня разговор с Анастасией Курдаевой. Много лет она была волонтёром в «Лиза Алёрт», жила в лесу и с лесом. И знает, как научиться не теряться — ни в чаще, ни в себе. Мы поговорили о многом. О том, как лес возвращает к себе. О том, как в нём наконец начинает дышать тело. И о том, что лес — не просто фон для красивых фото. Это живая, мощная, иногда непредсказуемая среда. И если вы идёте в лес — не в парк, а в лес — то важно знать: — как не потеряться (даже если вы «20 лет в этот лес ходите»), — как не впасть в панику, если заблудились, — что обязательно должно быть в рюкзаке, — как научить детей видеть не просто деревья, а дыхание природы, — и почему лес возвращает к себе лучше любой терапии. Этот подкаст — не про медитацию в привычном смысле. Он про живое присутствие. Про то, как утихает шум в голове, если просто долго идти по лесной тропинке. Про тишину, в которой наконец можно услышать себя. Это такой эпизод, после которого хочется надеть ботинки и выйти в лес. Не за ягодами. Не за грибами. А за собой. 🎧 Слушайте, если хочется выдохнуть. Если чувствуете, что природа зовёт — не только телом, но и душой. Если нужно напоминание: вы — часть большого живого мира. Обнимите дерево — или хотя бы поставьте на паузу суету. Телеграм Анастасии https://t.me/progulki_detilesa
