Аэройога — воздушное расслабление или тяжелое испытание?

Что такое аэройога и как она появилась? Как упражнения в воздухе помогают справиться со стрессом? Нужна ли для этого специальная сноровка или справится каждый?

Эксперт выпуска — Алиса Берникова, сертифицированный инструктор по занятиям в гамаках, @alisehost https://instagram.com/alisehost?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Ссылка на исследование:

The effectiveness of performative aerial practice on mental health and the love of movement – https://www.researchgate.net/publication/342687100_The_effectiveness_of_performative_aerial_practice_on_mental_health_and_the_love_of_movement

Партнер выпуска — FITMOST — единый абонемент в фитнес-центры, студии йоги, клубы единоборств, бассейны и др. https://fitmost.onelink.me/c2rd/y7cj2tjq

https://t.me/fitmost

I'M FINE. 1 выпуск = 1 способ справиться со стрессом: научные исследования о том, насколько способ здоровый и действенный, советы от экспертов, опыт других людей, личный опыт самой Ксюши, которая попробовала метод на себе.

Подкаст от STUDCAST.ps

Ведущая и авторка подкаста: Ксения Бондаревская

Jingle-creator и монтажер: Александр Кэннон

Inst: @studcast.ps https://www.instagram.com/studcast.ps/

Группа VK: https://vk.com/studcast

Telegram: @studcast.ps https://t.me/studcastps