Безсоння/Порушення сну

Зараз наш режим сну не схожий на той, що був раніше. Ми всі перебуваємо в різних умовах: у когось лунають вибухи, у інших виє сирена, хтось чує звуки вуличних боїв. Зрозуміло, що однакової схеми оптимізації сну для всіх бути не може. Але проблема у багатьох нині однакова.

Певний час ми можемо жити на емоціях - нам здаватиметься, що ми можемо жити без сну. Та довго тривати це не буде. Більш детально та предметно про проблеми зі сном на тлі війни поговоримо у цьому епізоді.