Бодибилдинг: советы, мифы и лайфхаки

В третьем выпуске подкаста Сергей Сивопляс общается с четырехкратным абсолютным чемпионом России по пляжному бодибилдингу Дмитрием Петровым.

• Сколько нужно времени проводить в зале, чтобы достичь результатов?
• Обязательно ли употреблять спортивное питание и как в нем разобраться?
• Синтол и химия - вред для здоровья?
• Можно ли употреблять алкоголь и курить кальяны, но при этом быть в хорошей форме?
  

Развенчивание мифов о бодибилдерах и многое другое - в нашем новом выпуске.

02:20 - Я хочу привести свое тело в порядок. Сколько времени для этого нужно? 

03:20 - Как мотивировать себя на тренировки? 

05:05 - "До бодибилдинга занимался плаванием и вело-триал" 

06:10 - Как оказался в бодибилдинге? 

07:00 - Лайфхак про "сушку" 

07:40 - "Гонял 7-8 кг за неделю" 

08:15 - О питании 

09:00 - Чем питаешься в разгрузочный день? 

10:00 - "Перед соревнованиями съел 7 кг мороженого" 

11:15 - Зачем нужен грим? 

12:18 - О произвольной программе в бодибилдинге

 13:10 - Есть ли коррупция в бодибилдинге? 

14:40 - "Вся подготовка к турнирам - за свой счет" 

15:03 - Сколько стоит участие в турнирах? 

16:00 - "В любительском бодибилдинге практически нет призовых" 

18:30 - Кому легче: толстому похудеть или худому потолстеть? 

19:20 - Как относились на работе к соревнованиям? 

20:08 - Тяжести работы фитнес-инструктора 

21:34 - Как не обидеть клиентов с лишним весом? 

21:12 - Как относишься к женскому бодибилдингу? 

23:30 - Подкатывали ли клиенты-девушки? 

25:00 - О спортивном питании 

26:14 - Можно ли добиться результата без химии? 

27:00 - О "руках-базуках" и синтоле 

29:00 - Если не тренироваться, можно есть протеин? 

34:15 - "После соревнований набираю 15 кг" 

34:50 - Качки - не сильные: миф или реальность?

36:10 - Качки - тупые: миф или реальность? 

38:20 - Кальяны мешают бодибилдерам? 

39:12 - А алкоголь? 4

0:00 - Проблемы с либидо у бодибилдеров - миф или реальность?

Это подкаст студии «Venture Media».

Наш Instagram: @venture_cast

Facebook: fb.com/venture_cast

Вконтакте: vk.com/venture_cast

По вопросам сотрудничества и рекламы arina@venturemedia.ru

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/dribling/message