Болезненный перфекционизм: поиск баланса между идеалом и реальностью

🎙️ В новом выпуске обсудим болезненный перфекционизм👇

Вы замечали, как часто люди ставят между понятиями «Высокие стандарт» и «Перфекционизм» знак равно?

Перфекционизм - это стремление к идеалу, которое часто сопровождается страхом неудачи и чрезмерной самокритикой. Перфекционизм может привести к выгоранию, прокрастинации и даже депрессии. 

Высокие стандарты - это установка реалистичных и достижимых целей, которые мотивируют человека развиваться и расти. Люди с высокими стандартами стремятся к качеству в своих действиях, но при этом понимают, что ошибки - это естественная часть процесса обучения.

Ключевое различие между этими двумя подходами заключается в отношении к ошибкам и неудачам. Перфекционисты могут воспринимать ошибки как катастрофу, тогда как люди с высокими стандартами видят в них возможность для улучшения. 

Тема, как мне кажется, весьма актуальная, поэтому я иду разбираться! 

Ну и как всегда, буду искать с Вами баланс между стремлением к качеству и принятием реальности. Обсудим шаги от освобождения от давления идеалов, будем учиться принимать свои недостатки и строить более здоровые отношения с собой и окружающими!

Колесо эмоций Роберта Плутчика: https://4brain.ru/blog/emotion-theory-of-robert-plutchik/

Эпизод, который упоминаю в выпуске «Разговор с собой: Влияние внутреннего диалога на жизнь»: https://mirvnutrinas.mave.digital/ep-32

Делюсь своим Instagram*: www.instagram.com/lerushkaa_

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/podkast_mir_vnutri_nas

А еще, я иду к цели 100 ❤️ в Яндекс Музыке, поэтому обязательно подписывайтесь!

*Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена.