ВВОДНЫЙ КУРС “ЗНАКОМСТВО С ПРАКТИКОЙ ЙОГИ. ОСНОВЫ ЙОГА-НИДРЫ (ГЛУБО

Наталья Грицкевич
  • 0.0(0개의 평가)
  • 자기 계발

Подкаст об основах практики йоги. Теоретические лекции и практические занятия йога-нидры (глубокая шавасана).

에피소드

  1. 8. Йога-нидра (углубленная шавасана) - практика глубокого расслабления (Вариант 1)

    2022. 02. 20.

    8. Йога-нидра (углубленная шавасана) - практика глубокого расслабления (Вариант 1)

    Главная идея йоги заключается в том, что группа во главе с учителем создает поле определенного рода, благодаря концентрации внимания на элементах. Ум, тело заняты концентрацией, контролем параметров. Ум в этот момент чист от идей, любых посторонних мыслей. В этом, по крайней мере, цель. И место, в котором происходит йога становится храмом своего рода. Не условным храмом убеждений, а реальным храмом не-думания. Здесь, конечно, многое зависит от учителя. Нет места болтовне, это праджапа. Асаны это своего рода мантра, каждая асана - это бусина. Все внимание на практике. Тогда есть в ней смысл. Шавасана - это еще одна асана йоги, требующая подробного изучения. Отнеситесь к йога-нидре как к бережной практике углубления и самораскрытия.

    2시간 27분

  2. 2022. 02. 19.

    7. Ответы на популярные вопросы о йоге

    1. Что значит хатха-йога? Слово хатха-йога означает то же самое, что и слово йога отдельно. Универсальная йога - это тоже хатха-йога. Ха- активность, тха - пассивность. Чередование этих качеств и есть хатха-йога.

    13분
  3. 6. Медитация, медитационные состояния

    2022. 02. 05.

    6. Медитация, медитационные состояния

    Медитация - это важная жизнь каждого человека, даже если вы думали, что никогда не практиковали медитации. Это часть человеческой природы, которая присуща каждому человеку. И особенно детям. Медитативное состояние - это такое состояние, когда вы глубоко включены в какое-то действие. Прогулка на велосипеде может быть медитацией, плавание, ходьба пешком, мыть посуду тоже можно медитативно. Медитация происходит тогда, когда вы всецело включены в какое-то действие. Медитативный эффект знаком спортсменам, которые упорно занимаются и для них важно быть сосредоточенными и включенными в процесс, только немного растерялся, завитал в облаках, допустил постороннюю мысль и ты уже проиграл. Медитация - это полная включенность в какую-либо деятельность. Игра на музыкальном инструменте на профессиональном уровне - это медитация, это то, что захватывает все существо. Практика Мандала йоги, когда вы включены полностью в процесс -тоже становится медитацией.

    10분

  4. 2022. 02. 03.

    5. Что такое йога-нидра

    Сегодня йога-нидра распространена как практика глубокого расслабления тела. Это возвращение внимания в тело. То же, что и на первом этапе практик - с асанами. Асаны возвращают внимание в тело. Нет возможности думать о чем-то еще. Йога нидра на первом этапе - это еще одна техника возвращения внимания к телу.  Продвинутые мастера говорят о том, что йога нидра - это техника осознанного сна в состоянии ТУРИЯ (состояние пробужденной осознанности).

    10분
  5. 4. Индуизм и буддизм

    2021. 10. 16.

    4. Индуизм и буддизм

    Тема четвертая. 4. ИНДУИЗМ И БУДДИЗМ. Это два совершенно разных эгрегора, которые имеют общие исторические корни. По сути, буддизм, это ветка, в которой были переосмыслены идеи изначального индуизма. Во время появления и формирования буддизма, индуизм переживал глубокий кризис.

    25분

  6. 2021. 09. 19.

    3. Принципы ямы и ниямы

    В Йога-сутрах Патанджали описывает восемь ступеней (частей) йоги: яма (принципы взаимодействия с внешней средой), нияма (принципы взаимодействия с самим собой), асаны (позы), пранаяма (дыхание), пратьяхара (отвлечение чувств от объектов, на которые они направлены), дхарана (концентрация ума), дхьяна (медитация), самадхи (сверхсознательное состояние, слияние с абсолютом). Остановимся подробнее о принципах ямы и ниямы. По сути, на базовом уровне это принципы нравственности и самодисциплины, которые приняты в цивилизованном обществе.

    15분
  7. 2. 5 Кош тела в йоге

    2021. 08. 29.

    2. 5 Кош тела в йоге

    Согласно древним философским текстам о йоге (ведам, упанишадам) тело человека состоит из 5 кош - оболочек, в расширенной версии это 7 оболочек. Майя коша. Майя - иллюзия, коша - облочка. Понимание структуры человеческого существа - один из основопологающих факторов развития и самосовершенствования в йоге. Это органическая, энергетическая, психо-ментальная, интеллектуальная и казуальная оболочка. Такое деление не может позволить свести практику йоги исключительно к физкультуре или фитнесу, поскольку это только одна пятая часть необходимых для роста практик.

    13분
  8. 1. Что такое йога? Истоки йоги

    2021. 08. 27.

    1. Что такое йога? Истоки йоги

    Йога - это практика, направленная на повышение уровня сознания людей, уровня осознанности. В переводе с санскрита слово йога  означает единение, равновесие, контроль, быть естественным, гармоничным. Традиционно считается, что место зарождения йоги - Индия. Однако, если обратиться к истории, корни йоги мы можем найти во многих древних культурах и цивилизациях на всех континентах.  Фоновая музыка: Druid Music — Hang-Ri-La Live [COPYRIGHT FREE MUSIC - CC0] https://soundcloud.com/druidmusic-1/hang-ri-la-live

    12분
  • 8개의 에피소드

소개

Подкаст об основах практики йоги. Теоретические лекции и практические занятия йога-нидры (глубокая шавасана).

정보

좋아할 만한 다른 항목