Втік з офісу

Олексій О.
  • 0.0 (0)
  • 体育
  • 两周一更

Інтерв'ю з людьми, які серйозно займаються outdoor активностями. Реальні історії, персональний досвід, та поради для тих, хто любить активний спосіб життя подалі від офісних стін.

单集

  1. Біг по горах: Ярослав Калітін

    8月30日

    Біг по горах: Ярослав Калітін

    Спілкуємось з Ярославом, який вже більше 5 років займається бігом. Зокрема, обговорюємо: - Чим відрізняються шосейні марафони від трейлраннінгу? - Персональний досвід Ярослава бігу в лісах та горах - Вплив бігу на здоров’я та травми - Харчування під час змагань - Чи дороге задоволення – серйозно займатися бігом? - Що не так з музикою на змаганнях? … і багато іншого Посилання, які згадуються в епізоді: Бот з інформацією для тих, хто бігає – з розкладом змагань, тренерами, знижками, лікарями: @RunningMenu_bot Книга "⁠Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds⁠" Книга “Living with a SEAL: 31 Days Training with the Toughest Man on the Planet” Книга “Їж правильно, біжи швидко. Правила життя надмарафонця”

    59 分钟

  2. 第 1 季，第 1 集预告片

    Інтро

    Трохи про мене, чому я створив цей подкаст, і що вас очікує в наступних епізодах

    4 分钟

预告

关于

Інтерв'ю з людьми, які серйозно займаються outdoor активностями. Реальні історії, персональний досвід, та поради для тих, хто любить активний спосіб життя подалі від офісних стін.

信息

  • 创作者
    Олексій О.
  • 活跃年份
    2025年
  • 单集
    2
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © Олексій О.
  • 节目网站
    Втік з офісу