Выжить...после каникул/отпуска

Мы привычно готовимся, настраиваемся на каникулы или отпуск. А вот выход из каникулярного режима в рабочий нередко оказывается слишком спонтанным. Есть иллюзия, что раз мы отдохнули, то потом полные сил легко войдем в нужный график. Иногда так и случается, а иногда что-то глобально идет не так.

В этом эпизоде разбираем лайф-хаки, как можно выходить из отпуска или после каникул так, чтобы это было с заботой о себе, и с учетом того, какая у вас деятельность.

Первая часть будет полезна родителям школьников - как выйти с каникул так, чтобы вся семья была на одной стороне, а не в стрессе и панике? О чем стоит подумать уже в августе? Что важно обсудить со школьниками? Маша отдельно перечисляет школьные периоды, которые требуют особого внимания, чтобы всем было легче.

Далее смотрим, как студентам эффективно распорядиться временем начала учебного года? О чем важно помнить, чтобы в целом учеба в ВУЗе была вложением в ваше будущее и прекрасным периодом?

И ближе к концу разбираем, как взрослым выходить из отпуска на работу так, чтобы быть полными сил, не болеть и не выгорать через неделю после отпуска.

✔️Мы упоминаем: 

 - Эпизод "Как пережить экзамены" https://podster.fm/new/player/large?episode=401026&modalPage=episode&podcast=91915&playerType=episode&showList=false&order=new&episodesCount=3&collection=0&theme=light&showPlayerCode=show&showAuditions=show&showDownload=show&iframeStyles=%7B%22borderRadius%22%3A%2215px%22%2C%22width%22%3A%22100%25%22%7D&page=1

 - Эпизод "Не просто конфликт! Буллинг в школе" https://podster.fm/new/player/large?episode=406956&modalPage=episode&podcast=91915&playerType=episode&showList=false&order=new&episodesCount=3&collection=0&theme=light&showPlayerCode=show&showAuditions=show&showDownload=show&iframeStyles=%7B%22borderRadius%22%3A%2215px%22%2C%22width%22%3A%22100%25%22%7D&page=1

- Книгу Мэг Джей "Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом"

- Матрицу Эйзенхауэра для распределения задач https://t.me/communication_pro/59 

😉🙃Ведущие

Мария Борисова - практикующий психолог, к.п.н. https://t.me/borisowa_psychologist 
https://psyhotrening.ru/  @maryaborisowa

Елена Дмитриенко - практикующий конфликтолог, коуч ICF. https://t.me/communication_pro
https://taplink.cc/elena_dmitrienko @dmitri_el  Курс Елены о Ментальных ловушках, ведущих к межличностным конфликтам https://stepik.org/a/231654

Канал подкаста в ТГ http://t.me//ontheoneside  (⚠️там у нас дополнительные полезные материалы)

Канал в Инстаграм* @ontheoneside 

Канал в ВК http:// vk.com/ontheoneside 

Выбрать удобную площадку для прослушивания подкаста https://podster.fm/podcasts/ontheoneside 

*Запрещена в РФ