А это нормально?

Алла Гузова, Анастасия Горячкина
  • 0,0 (0)
  • МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ
  • ЕЖЕМЕСЯЧНО

Встречаемся узким или расширенным составом, чтобы обсудить всё самое непонятное, что может происходить с нашим мозгом, сознанием и взаимоотношениями с миром. Неврозы, расстройства, комплексы, фобии и разные интересные явления. Всё то, что, как нам иногда кажется, мешает нам быть... нормальными? С тем, где проходит граница нормальности, будем разбираться вместе.

Выпуски

  1. Выпуск 8. Родительская позиция... в бизнесе

    22 ИЮЛ.

    Выпуск 8. Родительская позиция... в бизнесе

    Что, часто задаетесь вопросом, почему сотрудники не берут на себя ответственность? А как у них с инициативностью? Бывает, что они оглядываются на вас и задают вопросы по каждому своему шагу?  А бывало, что вы старались ни при каких обстоятельствах не показать подчиненным или клиентам, что вы чего-то не знаете?  Поздравляю, вы стали почетным многодетным папой и мамой одновременно: всё это и еще кое-что ー явные признаки детско-родительских отношений! Как это отследить у себя, чем это чревато и есть ли в том плюсы? Поговорили об этом с бизнес-психологом, психотерапевтом и супервизором консультантов Антоном Самсоновым. 00:00:00 Знакомство с Антоном 00:01:45 Опыт и образование Антона 00:02:20 Кто такой организационный психолог и с кем работает? 00:04:10 Какие вопросы решает организационный психолог? 00:05:53 Почему в компаниях появляются детско-родительские отношения, и при чем тут иерархия 00:12:06 Родительская функция в рабочих отношениях на примере работы с новичками 00:14:09 Как проявляется развитие сотрудников в команде 00:14:57 Что делать, когда команда выходит на новый уровень и начинаются конфликты 00:20:15 Почему нужно позволять набивать людям шишки самостоятельно 00:26:55 Чем отличается родительская модель взаимоотношений с командой от лидерской и партнерской 00:32:00 Почему для менторов не подходит родительская позиция 00:37:16 Может ли руководитель спрашивать совета или помощи у сотрудников 00:42:45 Про некорректную обратную связь 00:43:08 Причины развития детско-родительских отношений в команде 00:49:00 Как Антон строит отношения с клиентами 00:52:01 Влияет ли разница в возрасте и поколениях на стиль управления 00:52:40 Есть ли плюсы в родительской позиции 00:53:38 Индикаторы диагностики родительской позиции 01:00:44 Рекомендации от Антона Наш гость Антон Самсонов (https://t.me/dr_samsonov) ー бизнес-психолог для фаундеров, CEO и топ-менеджеров, супервизор бизнес-консультантов, психотерапевт, преподаватель, кандидат медицинских наук. Канал Антона для основателей компаний и топ-менеджеров: https://t.me/businesstreatment. Ведущие Настя Горячкина (t.me/gre4kina) ー маркетолог, специалист по интернет-рекламе и коммуникациям  Алла Гузова (https://allaguzova.ru) ー бизнес-терапевт, эксперт по корпоративному бренду и коммуникациям  Наш выпуск про поиск себя: https://isitfine.mave.digital/ep-9

    1 ч. 7 мин.
  2. Выпуск 7. Как найти себя (или мы себя и не теряли?)

    27 МАЯ

    Выпуск 7. Как найти себя (или мы себя и не теряли?)

    Не знаете, чего хотите от жизни? Мы вот тоже... Поэтому позвали в гости психолога Марию Курякову, чтобы разобраться, как понять, чего хочешь, что делать, если не уверен в выборе или устал от поиска себя. Еще мы обсудили, как отличить навязанные желания от настоящих, распознать страх перемен, начать познавать себя и многое другое.  00:00 экзистенциальный кризис или как мы пришли к теме поиска себя 04:40 знакомство с Машей и ее опытом 12:00 как тело реагирует на то, что нам не нравится 18:25 можно ли отследить в себе страх к переменам и как с ним бороться 22:30 о чем говорят сомнения 29:00 влияет ли возраст на отношение к новому 34:00 почему тема самоопределения острее всего сказалась на миллениалах 38:10 сдвиг парадигмы "как надо" или как бОльшая свобода пораждает кризис личности 44:30 как познать себя и отличать навязанные желания от своих 48:11 любовь к себе или потакание сиюминутным слабостям, где граница 53:30 как осознать свои истиные потребности 56:22 как мы перекладываем свои ощущения на других и другие механизмы неудовлетворения потребностей 1:00:00 обесценивание результатов и принятие негативного опыта 1:03:13 мы не можем судить об успехах, если не знаем цель 1:06:15 почему мы лежим на диване и не хотим действовать 1:12:10 влияет ли самооценка на способность осознать свои желания 1:17:02 что делать, если познание себя вызывает апатию Наша гостья Мария Курякова: HRD ДАР (Корус Консалтинг - ИТ интегратор). 16+ лет в HR заботится о людях, развивает людей и системы. Консультирует руководителей и компании в управлении персоналом. Из  роли психолога 3+ лет помогает клиентам понять, чего они хотят и как реализовывать это в жизнь. Канал Маши:  https://t.me/workstartsin123 Ведущие Настя Горячкина (маркетолог, специалист по интернет-рекламе и коммуникациям): t.me/gre4kina Алла Гузова (бизнес-терапевт, эксперт по корпоративному бренду и коммуникациям): https://allaguzova.ru

    1 ч. 21 мин.
  3. Выпуск 6. Нетворкинг: страх, блат и курабье

    16 ЯНВ.

    Выпуск 6. Нетворкинг: страх, блат и курабье

    В этот раз говорим о нетворкинге вместе с экспертом, коучем и настоящим God of Networking Лидией Роговой. Обсудили, как так вышло, что блат и связи перестали быть чем-то предосудительным, какие цели ставить себе на нетворкинг, как общаться с незнакомыми людьми и как выживать, когда у тебя по три мероприятия в день. 00:00:40 ー интро 00:02:37 ー представление гостя 00:04:30 ー нетворкинг vs блат 00:08:00 ー определение нетворкинга 00:09:45 ー как понять, с какими контактами продолжать общение 00:12:00 ー виды нетворкинга 00:20:00 ー этика нетворкинга 00:28:07 ー визитки vs куары 00:31:00 ー как подойти к человеку на нетворкинге 00:34:00 ー про кофе-брейки и обеды 00:39:00 ー про что лучше не говорить 00:41:00 ー про комплименты 00:46:00 ー как готовиться к нетворкингу 00:54:52 ー что и как делать после нетворкинга 01:02:50 ー как распрощаться с человеком, если он тебе неинтересен и неполезен 01:05:00 ー что делать, если быстро кончается энергия 01:11:00 ー о важности того, кого компания отправляет на нетворкинг 01:13:00 ー сценарии нетворкинга 01:16:00 ー нетворкинг и алкоголь 01:18:30 ー лайфхак, как перехватывать экспертов на ивентах

    1 ч. 24 мин.

  4. 12.08.2024

    Выпуск 5. Коучинг: что это и как помогает людям и компаниям

    Всем привет! В этот раз у нас усеченный состав ведущих ー Алла Гузова и Настя Горячкина ー зато с гостем! Столько нам всем приходится слышать про коучинг, что понимание и, главное, ценность этой работы стирается подчистую. Поэтому мы пригласили к себе коуча, фасилитатора и эксперта по организационному поведению Ирину Матвееву, чтобы вместе разрушить всякие гнусные мифы о коучинге! Вы узнаете, почему к коучу ходят реже, а платят больше, как его выбрать и можно ли им заменить психолога, почему у коуча должен быть управленческий опыт и как коучинг помогает лечить физическую боль. А еще: ー как жить, когда упоминание твоей профессии в бане «приличных сообществ» ー можно ли быть коучем самому себе (и сэкономить деньги) ー как часто встречаться со своим внутренним пилильщиком ー и как с помощью коучинга повысить производительность в компании Наш гость: Ирина Матвеева, коуч, фасилитатор (член РАФ), организационный консультант. Эксперт по организационному поведению, HR & CX, IC Agile 20 лет управленческого опыта, 10 проектной деятельности Управляющий партнер Escalate www.e-escalate.ru/on-consult https://irina.lookmy.info/ Наш партнер: Онлайн-площадка поиска супервизоров для помогающих практиков: supervision.munla.ru Реклама. ИП Гузова АВ. ИНН: 781433455881 erid: 2Vtzqucs2PN Наши страницы*: Настя Горячкина (маркетолог, специалист по интернет-рекламе и коммуникациям): https://clck.ru/376j7o Алла Гузова (бренд-стратег, менеджер, предприниматель): https://allaguzova.ru * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta Platforms Inc., признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

    55 мин.

  5. 07.06.2024

    Выпуск 4. Как знакомиться в XXI веке? (18+)

    Где и как знакомиться с людьми, когда тебе 25+, а на дворе эра ботов и интровертов? И не только для романтики, а вообще. Хотя в этом выпуске мы говорили про романтику :) Нормально ли знакомиться на улице? Возможно ли сходить на 30 свиданий за месяц? Есть ли красные флаги, о которых не говорят популярные психологи? И как уберечь себя от «непорядочных» и «недобросовестных» знакомцев? Тема вечно злободневная, поэтому мы решили ее не дробить и опубликовать весь большой выпуск целиком! Но кое-что мы все же здесь не рассказали: самые-самые странные, смешные, поучительные, пикантные и кринжовые истории наших знакомств. Им всецело посвящен бонусный эпизод ー ищите на Бусти: https://clck.ru/3B92ZN  Наш партнер: Онлайн-площадка поиска супервизоров для помогающих практиков: supervision.munla.ru Реклама. ИП Гузова АВ. ИНН: 781433455881 erid: 2VtzqvYTJrJ Наши страницы*: Анастасия Рассадина (экзистенциальный психолог, специалист МАК): https://clck.ru/376j78 Настя Горячкина (маркетолог, специалист по интернет-рекламе и коммуникациям): https://clck.ru/376j7o Алла Гузова (бренд-стратег, (медиа)менеджер, предприниматель): allaguzova.ru * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta Platforms Inc., признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН) Спецвыпуск на Бусти: Наши кринжовые знакомства: https://clck.ru/3B92ZN

    1 ч. 35 мин.

  6. 18.02.2024

    Выпуск 3. Синдром самозванца. Часть 3. Дауншифтинг и лимонный сок

    Это наша третья, заключительная часть трилогии про синдром самозванца. В этот раз мы наконец-то говорили о том, как с ним бороться и обсуждали кино. Вы узнаете: Что такое кривая Даннинга-Крюгера? (3:00) Что отличает реальных «самозванцев»? (5:50) Как это, когда у тебя самозванец в самозванце? (10:0) Существует ли объективная реальность?(12:20) И какие есть конкретные техники и стратегии борьбы с синдромом самозванца. В конце обсуждает фильм «Джой». Книги от Анастасии Рассадиной: Ева Эгер «Выбор» Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» Дункан Уоттс «Здравый смысл врет. Почему не надо слушать свой внутренний голос» Наши страницы*: Анастасия Рассадина (экзистенциальный психолог, специалист МАК): https://clck.ru/376j78 Настя Горячкина (маркетолог, специалист по интернет-рекламе и коммуникациям): https://clck.ru/376j7o Алла Гузова (бренд-стратег, консультирующий эксперт по коммуникациям и управлению, предприниматель): https://clck.ru/376j8R * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta Platforms Inc., признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

    46 мин.

  7. 09.02.2024

    Выпуск 2. Синдром самозванца. Часть 2. Скромность vs самокритика

    Алла, Настя и Настя продолжают обсуждать синдром самозванца! Во второй части вы узнаете, бывает ли хороший и плохой синдром самозванца (1:00)откуда берется синдром самозванца (9:10)как оказывать поддержку самому себе (22:10)правда ли, что синдром самозванца это женское явление (25:00)и есть ли у синдрома самозванца культурные особенности (33:00) Наши страницы*: Анастасия Рассадина (экзистенциальный психолог, специалист МАК): https://clck.ru/376j78 Настя Горячкина (маркетолог, специалист по интернет-рекламе и коммуникациям): https://clck.ru/376j7o Алла Гузова (бренд-стратег, консультирующий эксперт по коммуникациям и управлению, предприниматель): https://clck.ru/376j8R * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta Platforms Inc., признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

    39 мин.

  8. 01.02.2024

    Выпуск 1. Синдром самозванца. Часть 1. Fake it till you make it.

    На этот раз Алла, Настя и Настя, как и обещали, говорили про синдром самозванца! Правда, этот выпуск получился настолько гигантским, что мы поделили его на три части. Так что готовьтесь к целому сериалу.  В первой части мы обсудили: Всегда ли синдром самозванца связан с реальными успехами? (13:44) Какие признаки у синдрома самозванца? (16:10) Кому «самозванец» отравляет жизнь? (25:51) Может ли он превратить людей в хейтеров? (29:28) Можно ли навязать синдром самозванца и может ли он появиться из ниоткуда? (30:40) Не проще ли жить, когда ты знаешь мало? (33:00)А еще мы вам дадим полноценный авторский чек-лист для «самодиагностики»! Наши страницы*: Анастасия Рассадина (экзистенциальный психолог, специалист МАК): https://clck.ru/376j78 Настя Горячкина (маркетолог, специалист по интернет-рекламе и коммуникациям): https://clck.ru/376j7o Алла Гузова (бренд-стратег, консультирующий эксперт по коммуникациям и управлению, предприниматель): https://clck.ru/376j8R Партнер выпуска: MUNLA Supervision ー сервис подбора супервизоров. supervision.munla.ru Реклама. ИП Гузова АВ. ИНН: 781433455881 erid: 2Vtzqx6SkXm * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta Platforms Inc., признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

    40 мин.

  9. 12.12.2023

    Перфекционизм: невроз или двигатель прогресса?

    Это наш первый (даже нулевой) и категорически не идеальный выпуск. Поэтому начать мы решили с темы перфекционизма :)В пилотном эпизоде Алла, Настя и Настя обсуждали: Что такое перфекционизм, и откуда он берется? (05:05)Что плохого в том, чтобы делать всё хорошо? (15:39) Как из совершенства не скатиться в пофигизм? (22:28)Можно ли справиться с клиническим перфекционизмом без психолога? (39:02) А в конце мы разобрали разные проявления перфекционизма на примере героев и ситуаций из фильма "Дьявол носит Prada"! (47:47) Что почитать (от Насти): «Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом» (М. Энтони, Р. Свинсон)«Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход» (М. Шэрон)Многомерная шкала перфекционизма (тест): https://psytests.org/trait/mps.html   Наши страницы*: Анастасия Рассадина (экзистенциальный психолог, специалист МАК): https://clck.ru/376j78 Настя Горячкина (маркетолог, специалист по интернет-рекламе и коммуникациям): https://clck.ru/376j7o Алла Гузова (бренд-стратег, консультирующий эксперт по коммуникациям и управлению, предприниматель): https://clck.ru/376j8R * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta Platforms Inc., признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

    1 ч. 3 мин.
  • Выпусков: 9

Об этом подкасте

Встречаемся узким или расширенным составом, чтобы обсудить всё самое непонятное, что может происходить с нашим мозгом, сознанием и взаимоотношениями с миром. Неврозы, расстройства, комплексы, фобии и разные интересные явления. Всё то, что, как нам иногда кажется, мешает нам быть... нормальными? С тем, где проходит граница нормальности, будем разбираться вместе.

Информация

  • Автор
    Алла Гузова, Анастасия Горячкина
  • Годы выхода
    2023 - 2025
  • Выпуски
    9
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    2025 © Алла Гузова, Анастасия Горячкина. Все права защищены.
  • Сайт подкаста
    А это нормально?