Без границ. No borders

Наташа Арапова, Юлия Сафиуллина, Дарья Сироткина
  • ٠٫٠ (٠)
  • الصحة النفسية
  • مرتان في الشهر

Подкаст Без Границ от создателей женского комьюнити No borders в Черногории – Юли, Даши и участницы комьюнити Наташи.Мы собрались тут, чтобы обсуждать важные для нас темы, с которыми может столкнуться любой человек в эмиграции: как адаптироваться на новом месте, какие проблемы могут возникнуть, как искать друзей в новой стране и многое другое. 

  1. ٢٢‏/٠٢‏/٢٠٢٤

    Выпуск 14. Зеленый след в эмиграции: как сохранить природу и переселиться в новую жизнь

    Мы решили в этот раз поднять тему экологии. В гостях руководительница проекта "Зеленая Адриатика" Катя Санхип.Мы обсуждаем, как можно сохранить природу при переезде в новую страну, как важно осознанное потребление и разделение отходов.  Поговорим о проблемах с мусором в этой удивительной стране и как сделать свой вклад в борьбе с этой проблемой. Вы узнаете, какие шаги можно предпринять, чтобы сделать свою эмиграцию более экологически чистой и как адаптироваться к новой жизни, сохраняя заботу о природе – путь к устойчивому будущему через осознанное потребление.  Катя также расскажет свои способы адаптации с новом месте.  Наши рекомендации: От Наташи:  - Фильм-альманах "Лепота" https://www.youtube.com/watch?v=qpTEVXqYMMU - Проект "Береги Камчатку" https://beregi.su - РазДельный Сбор, ищите свой город! https://rsbor.ru - Эко-блогер Алексей Сибирский https://www.instagram.com/alex4planet/ От Юли: фильм "Человеческий голос" Педро Альдомовар От Даши: Green Peace https://maps.greenpeace.org/maps/gprv/ Присоединиться к Рециклажице в Черногории: https://reciklazica.me Следите за нами: Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/ Наташа : https://www.instagram.com/nata.moschnaya/

    ١ س ١٥ د

  2. ٠٢‏/٠٢‏/٢٠٢٤

    Выпуск 13. Перемены и возможности: Как эмиграция вдохновила на открытие собственного салона красоты. Люся Байрашевская.

    Мы решили добавить в этом сезоне новые темы, такие как предпринимательство в эмиграции и хотим приглашать людей, которые открыли свое дело заграницей.  Этот выпуск мы хотели посвятить первому бизнесу в Черногории. Наша гостья – Люся Байрашевская вместе с мужем открыли свой первый салон красоты в новой стране после переезда.  В  разговоре мы поговорили о трудностях, триггерах, сложностях, с которыми Люся столкнулась в период адаптации и ее позитивном мышлении, которое преодолевает любые преграды на пути к успеху. Наши рекомендации: От Наташи  - книга от Тинькофф "Бизнес без МВА" под редакцией Максима Ильяхова, - приложение "Onrise" для привычек  - и для тех, кто бывает или живет в Санкт-Петербурге – Театро Ди Капуа https://teatrodicapua.com От Юли фестиваль танца в Белграде https://belgradedancefestival.com/en От Люси книги "От хорошего к великому" Джима Коллинза и "Идеальный руководитель: Почему им нельзя стать и что из этого следует" Ицхака Адизеса Следите за нами: Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/ Наташа : https://www.instagram.com/nata.moschnaya/

    ١ س ٢١ د

  3. ١٦‏/٠١‏/٢٠٢٤

    Выпуск 12. "Год, который запомнился: год воспоминаний и новых начинаний"

    В этом выпуске мы расскажем о наших воспоминаниях за прошедший год и поделимся планами на 2024 год. Год комьюнити и итоги года. Мы поговорим о прошедшем годе, о том, как мы отмечаем его в нашем комьюнити, о традициях – как новых, так и старых – которые приобрели особое значение для нас. О том, чем запомнился год и какие важные события произошли в нашей жизни. А самое главное, мы поделимся нашими планами на год, который только начинается – 2024. Приготовьтесь к  вдохновляющему полёту мыслей, где границы только на карте, а наши истории и мысли – бесконечны. Добро пожаловать в нашу женскую команду "No borders. Без границ"! Наши рекомендации: От Наташи сериал "Ради всего человечества" От Юли книги "Дюна" Фрэнка Герберта и "Тень ветра" Карлос Руис Сафон. Мульфильм "Аполлон-10 1/2: Приключение космического века" Ричарда Линклейтера.  От Даши книга "Быть здесь – уже чудо. Жизнь Паулы Модерзон-Беккер" Мари Дарьесек Следите за нами: Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/ Наташа : https://www.instagram.com/nata.moschnaya/

    ١ س ٢ د

  4. ٢٩‏/١٢‏/٢٠٢٣

    Выпуск 11. Жизнь через Скандинавию и Балканы и исследование длиною в 10 лет теперь запрещенного в России сообщества.

    Всем привет! Это No Borders.  Сегодня мы подготовили интересный разговор и для него пригласили гостью – Алису. Алиса была участницей нашего комьюнити в Черногории, но сейчас она переехала в Эстонию.  Мы поговорили про переезды, жизнь и уклад в разных странах, о том как приспосабливаться к местному быту и искать друзей в новом месте после 30ти.  Алиса поделилась своей научной работой, за которую в России сейчас, на конец 2023 года, можно получить точно не премии и положительные бенефиты. Ссылки на статьи и саму гостью оставили ниже.  Приятного прослушивания! Наши рекомендации: От Наташи сериал "Тед Лассо" Ссылки на работы Алисы: https://journals.kent.ac.uk/index.php/feministsatlaw/article/view/1145/2121 ссылка на профиль Алисы https://helsinki.academia.edu/AlisaZhabenko Следите за нами: Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/ Наташа : https://www.instagram.com/nata.moschnaya/ Алиса: https://www.instagram.com/ulanika/

    ١ س ٢٧ د

  5. ١٨‏/١٢‏/٢٠٢٣

    2 сезон! Выпуск 10: "Ключи к адаптации: разбор привычек в новом выпуске"

    Добро пожаловать в новый сезон подкаста "No borders. Без границ"! В нашем первом выпуске под названием "Ключи к адаптации: разбор привычек в новом выпуске" мы разберёмся, как привычки влияют на нашу адаптацию в новой стране. Мы - три девушки, живущие в удивительной Черногории, и создавшие женское комьюнити, чтобы делиться нашими опытами эмиграции и адаптации. В этом выпуске мы открываем важную тему привычек. Вы узнаете о наших собственных привычках и их роли в нашей жизни. Мы обсудим как хорошие, так и вредные или странные привычки, и поделимся личными историями, как мы успешно справляемся с ними. Кроме того, мы обсудим, как формировать новые привычки в новой стране, чтобы чувствовать себя комфортно и успешно адаптироваться. Вы узнаете о стратегиях, которые мы использовали сами и которые помогли нам быстрее освоиться в новом окружении. Не пропустите наш первый выпуск нового сезона "No borders. Без границ"! Присоединяйтесь к нам и разберитесь с нами в ключах адаптации и привычках в новом выпуске! Наши рекомендации: От Наташи книга "Проект «Счастье»‎" Гретхен Рубин Проект Наташи с персональными и онлайн тренировками и поддержкой .OPORA https://www.instagram.com/opora.fit/ Следите за нами: Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/ Наташа : https://www.instagram.com/nata.moschnaya/

    ١ س ١٨ د

  6. ١٥‏/٠٨‏/٢٠٢٣

    Выпуск 9. "Косметология и здоровье: мифы и реальность. Все воспросы косметологу Инне Чалуевой"

    В этом эпизоде мы пригласили гостью Инну Чалуеву, косметолога-эстетиста. Вместе с ней мы прошлись по важным вопросам, связанным с косметологией. Мы обсудили, какие виды косметологов существуют, и нужно ли иметь медицинское образование, чтобы заниматься этой профессией.Одной из ключевых тем, которую мы затронули, было понятие "нормальной здоровой кожи". Инна поделилась с нами своими знаниями и опытом, объяснив, какие характеристики присущи здоровой коже и как ее поддерживать. Солнечная защита - тема, которую нельзя не упомянуть. Мы подробно обсудили важность SPF в косметике и рассказали о наиболее эффективных способах защиты от вредного воздействия солнечных лучей. Для многих людей вопрос "когда пора начинать идти к косметологу?" остается открытым. Мы поделились своими мыслями на этот счет и дали рекомендации по посещению косметолога. Наши рекомендации: От Наташи книга "Обними меня крепче" Сью Джонсон Следите за нами: Кто живет в Черногории, приходите к Инне на процедуры: https://instagram.com/inna.beauty.montenegro/ Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/ У Наташи новый Instagram !!!: https://www.instagram.com/nata.moschnaya/

    ١ س ١٥ د

  7. ٢٥‏/٠٧‏/٢٠٢٣

    Выпуск 8. Адаптация, любовь и собаки: рассказ архитектора-дизайнера о переезде в Черногорию

    В каждом эпизоде мы поднимаем важные темы, которые волнуют всех иммигрантов. Мы говорим о трудностях, с которыми сталкиваемся, о поиске работы, языковой и культурной адаптации. Мы делимся советами, которые помогли нам справиться с трудностями и найти свое место в новом месте. Заранее хотим измениться за звук!  В этом эпизоде наш подкаст рад приветствовать Тати Сорокину – архитектора-дизайнера, которая специализируется на проектировании и создании уникальных мультимедийных музеев в России. Мы также обсудили вопросы переезда с домашними животными. Как нашей гостье удалось  переехать с большой собакой в новую страну и завести еще новых питомцев? Тати поделилась опытом ЛГБТК+ свадьбы в Черногории, насколько это реально и что для этого нужно.  Одним из главных вопросов, который мы обсудили с нашей гостьей, был вопрос переезда, когда есть сомнения. Как принять решение, оставаться или уезжать, когда внутри все колеблется? Мы делимся своими личными историями и рассказываем о факторах, которые помогли нам принять решение и справиться с сомнениями. И, конечно, мы не забываем о вещах, которые имеют особое значение для нас в новом месте. Какие предметы стоит взять с собой при переезде? Что может вдохновлять, согревать сердце и напоминать о наших корнях и родной стране? Мы делаем небольшой экскурс в историю каждой из нас и рассказываем о вещах, которые имеют особое значение для нас и нашей адаптации. Мы надеемся, что наш подкаст поможет и вдохновит других девушек (и не только!), которые задумываются о переезде и начале новой жизни за границей. Мы хотим поделиться своим опытом и помочь другим найти свое место в новом месте. Присоединяйтесь к нам и откройте вместе с нами новые горизонты! Наши рекомендации: От Наташи короткий сериал "Too Close" (Слишком близко), подкаст "ЛПП. Легко, просто и подкаст" и книга их авторов "Легко и просто" про начинание долгих проектов.  Следите за нами: Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/ У Наташи новый Instagram !!!: https://www.instagram.com/nata.moschnaya/

    ١ س ٢٩ د

  8. ٣٠‏/٠٦‏/٢٠٢٣

    Выпуск 7. Смех на фоне перемен: -35 килограмм, умная кулинария и стендап в Черногории. Наташа Захаренко

    На этот раз мы пригласили гостью Наташу Захаренко, которая разрушает все стереотипы: она не только стэндап-комик с яркой энергетикой и острым юмором, но и фитнес тренер с потрясающими результатами. Эта женщина уже давно нашла свое место в Черногории и готова рассказать нам о своем пути к успеху и счастью. В этом выпуске мы поговорим об умной кулинарии, ведь наша гостья не только похудела на удивительные -35 килограмм, но и разработала свою систему питания, которая помогает другим женщинам достичь своих целей. Она расскажет нам о своем опыте и даст полезные советы как поддерживать здоровый образ жизни. Но это еще не все! Мы обсудим, как наша гостья умудряется успевать все: быть тренером, комиком, руководить гостиницей и в то же время находить время для себя. Мы узнаем, как Черногория изменилась с момента эмиграций руссоязычных ребят, и как в этой стране Наташа развивает стендап сообщество. И, конечно же, мы поговорим о том, каким образом можно попасть в мир стендапа. Наши рекомендации: От Юли книги  "С неба упали 3 яблока" и "Симона" Наринэ Абгарян От Наташи сериал "Молодой Папа" Паоло Соррентино и стендап концерт "199" Артура Чапаряна От Даши шоу " Между двумя папоротниками" с Заком Галифианакисом и сериал "Ты" Следите за нами: Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/ У Наташи новый Instagram !!!:  https://www.instagram.com/nata.moschnaya/ Instagram Наташа Захаренко: https://instagram.com/pp_kak_obraz_jizni/ Стендап клуб: https://instagram.com/likestandupmne

    ٥٨ من الدقائق
مشاهدة الكل (١٥)

حول

Подкаст Без Границ от создателей женского комьюнити No borders в Черногории – Юли, Даши и участницы комьюнити Наташи.Мы собрались тут, чтобы обсуждать важные для нас темы, с которыми может столкнуться любой человек в эмиграции: как адаптироваться на новом месте, какие проблемы могут возникнуть, как искать друзей в новой стране и многое другое. 

المعلومات

  • صناع العمل
    Наташа Арапова, Юлия Сафиуллина, Дарья Сироткина
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٣ - ٢٠٢٤
  • الحلقات
    ١٥
  • التقييم
    فاضح
  • حقوق النشر
    2024 © Наташа Арапова, Юлия Сафиуллина, Дарья Сироткина. Все права защищены.
  • موقع البرنامج على الويب
    Без границ. No borders