Вільна і гучна

Христина Сквірська
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH

Медитації українською, голосові практики й тілесні техніки для жінок, які хочуть звучати. Подкаст «Вільна і гучна» — простір, де твій голос більше не ховається. Тут ми говоримо про зцілення голосу, страх звучати, тілесні блоки, прийняття себе і свого звуку. У кожному епізоді — медитативні занурення, глибокі голосові практики й діалоги з душею. 🎧 Хочеш звучати вільно й бути почутою? Натискай «слухати» і дозволь собі бути на частоті себе.

Episodes

  1. Практика-медитація для зцілення голосу від страхів, затисків та блоків

    AUG 3

    Практика-медитація для зцілення голосу від страхів, затисків та блоків

    🎧 Ця медитація допоможе тобі подолати страх звучати, звільнитись від сорому і голосових блоків, та відчути свободу у власному голосі. Через м’яку дихальну практику, роботу з тілом і заспокійливе звучання, ти зможеш знову довіритись собі та дозволити собі бути почутою. Ідеально підходить для жінок, які відчувають внутрішню напругу, зажатість або мовчазний біль у голосі.

    11 min
  2. Перший випуск: сором звучати, як розблокувати голос і перестати себе стримувати?

    JUL 30

    Перший випуск: сором звучати, як розблокувати голос і перестати себе стримувати?

    Ми роками ховаємо свій внутрішній голос — у мовчанні, психоемоційній напрузі та соромі. У цьому випуску ми торкнемося теми голосових травм, внутрішніх заборон, і перших кроків до зцілення голосу та свободи звучання.Я також поділюсь анонсом практик для розкриття голосу, які готую до наступних епізодів. 🎙 У першому епізоді говоримо про:— дитячі установки: «не кричи», «будь тихіше», «співати — не твоє»— як голос реагує на стрес і зберігає напругу— з чого почати шлях до себе через голосову терапію 🎧 Цей подкаст — не про техніку співу. Це про силу, яка з’являється, коли ти дозволяєш собі бути — вільною і гучною.

    5 min
  • 2 Episodes

About

Медитації українською, голосові практики й тілесні техніки для жінок, які хочуть звучати. Подкаст «Вільна і гучна» — простір, де твій голос більше не ховається. Тут ми говоримо про зцілення голосу, страх звучати, тілесні блоки, прийняття себе і свого звуку. У кожному епізоді — медитативні занурення, глибокі голосові практики й діалоги з душею. 🎧 Хочеш звучати вільно й бути почутою? Натискай «слухати» і дозволь собі бути на частоті себе.

Information

  • Creator
    Христина Сквірська
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    2
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Христина Сквірська
  • Show Website
    Вільна і гучна