Гинеколог Ольга Крумкач про тренировки во время месячных, тазовое дно, оральные контрацептивы и нормы веса для женщин

У меня в гостях врач акушер-гинеколог Оля Крумкач, ведущая популярного подкаста «Раздвиньте ноги».

Обсуждаем вопросы репродуктивного здоровья, и их связь с питанием и тренировками. Отвечаем на популярные вопросы про мышцы тазового дна, оральные контрацептивы, можно ли поднимать тяжести девушкам и почему нельзя худеть слишком сильно. Важная и полезная информация для каждой девушки.

Инстаграм Оли: https://www.instagram.com/reo_mur/

Подкаст Оли: https://razdvintepodcast.mave.digital/ 

Подписывайтесь на мой Инстаграм, чтобы узнать больше полезной информации: https://www.instagram.com/galinaognevaya 

Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki