Гнев, как мощный инструмент: как избавиться от напряжения и управлять эмоциями?

Гнев — это эмоция, которая сопровождает нас всю жизнь, но как научиться правильно им управлять? В этом выпуске Анетта Орлова расскажет, почему важно отличать здоровый гнев от нездорового, как его правильно обрабатывать и когда он может стать полезным инструментом.

Ты узнаешь, какие факторы влияют на наш гнев, как на нас воздействует внешняя среда и какие личностные качества могут спровоцировать агрессию. Мы обсудим, как научиться отпускать негатив, сбрасывать напряжение и трансформировать свою эмоцию в нечто более конструктивное.

Как быстро снять напряжение и обрести внутреннюю гармонию? 

Как справиться с постоянным гневом и остановить разрушительные реакции?

Какие методы реально работают в повседневной жизни?

Ответы на эти вопросы — в этом выпуске подкаста! 

Курс "Здоровая самооценка" в моей школе Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/8bbf757

Больше полезной информации о психологии в моих социальных сетях:  

Инстаграм*: https://instagram.com/anettaorlova  

Официальный Телеграм-канал Анетты Орловой: https://t.me/anettaorlova 

Онлайн-школа Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/9a20711

*запрещённая сеть, Meta запрещена в России, организация признана экстремистской.