Гормоны голода: Как понять и укротить свой аппетит?

Ешь Спокойно!

Почему так сложно остановиться на одном печенье? Почему после диеты срывы только усиливаются? В этом выпуске разбираемся, где находится центр управления аппетитом и какую роль в нашем пищевом поведении играют гормональная и нервная системы.

Вы узнаете:

– Как "нейроны-тормоза" одновременно делают нас сытыми и заставляют хотеть десерт;

– Как перенастроить грелин — внутренний будильник голода;

– Чем опасны эмульгаторы в обработанных продуктах и как они блокируют сигнал "я наелся";

– Какие три простых шага помогут подружиться с гормонами и избавиться от качелей голода.

Ваши комментарии, реакции и подписка на канал очень важны — спасибо, что поддерживаете! 

Помочь этому проекту жить и развиваться: https://boosty.to/eatinpeace/donate

Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://t.me/+mJIffKMtvD8wZDk6

Тренироваться у Яны: https://metamorphosa.me/ 

ТГ-канал Яны: https://t.me/existentialshit

По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com

«Ешь спокойно» YouTube: https://www.youtube.com/@eat_in_peace

Bạn cần đăng nhập để nghe các tập có chứa nội dung thô tục.

Luôn cập nhật thông tin về chương trình này

Đăng nhập hoặc đăng ký để theo dõi các chương trình, lưu các tập và nhận những thông tin cập nhật mới nhất.

Chọn quốc gia hoặc vùng

Châu Phi, Trung Đông và Ấn Độ

Châu Á Thái Bình Dương

Châu Âu

Châu Mỹ Latinh và Caribê

Hoa Kỳ và Canada