Грусть и ощущение пустоты: как и зачем выдерживать негативные эмоции

Все мы преследуем мгновенный ’дофаминовый’ кайф и страшно боимся внутренней пустоты. Для меня долгое время такая стратегия тоже была привычной. Приглашаю вас задуматься: так ли пустота страшна, что произойдёт, если перестать убегать от грусти и негативных эмоций?

Расскажу про дофамин, устойчивость к стрессу и ’базовых решениях’, которые помогут не сбиться с пути во взрослом, неидеальном мире.

Друг, не забывай оставлять свои оценки и комментарии. Мне это важно.

Тусовка в телеграме: https://t.me/+CoLQ35ShXHlkOWNi

Тут тебе всегда рады🤍

Таймкоды: 

3:00 — Про сопротивление сложным эмоциям и абсолютное счастье 
7:30 — Как работает дофамин

9:00 — Принцип базовых решений

Я упоминала: 
https://www.beloveshkin.com/ — доктор и научный обозреватель, который исследует тему дофамина