Далеко до идеала

Остановить перфекционизм, побороть сомнения  и начать действовать. Как можно обмануть таких товарищей, как Самозванец Синдромов и мистер Перфекционисте р ? Название «Далеко до идеала» - прекрасный тому пример. Я «просто» разрешила себе действовать. Я по-прежнему иногда волнуюсь из-за качества звука и содержания выпусков, но напоминаю себе, что я не стремлюсь к идеалу и расслабляюсь. Помимо перфекционизма и вечных сомнений, есть много мыслей и установок о себе, которые могут знатно так тормозить нас и влиять на качество нашей жизни. Вроде бы и информации полно, как с этим обходиться. Да и советы психологов и коучей в теории достаточно просты : - спи достаточно; - физическая активность важна; - дыши, когда волнуешься; - отслеживай свои чувства; - проявляй к себе сочувствие; - говори прямо о своих мыслях и чувствах; - если что-но не устраивает меняй ситуацию или уходи. Собственно все, с вас 5000, расходимся. Но вот на практике действовать в разы сложнее . И в подкасте со своими гостями я обсуждаю то, как получается и/ или не получается применять теорию на практике. А еще в эпизодах я делюсь лайфхаками, как обмануть наш ленивый мозг, чтобы таки мы начинали действовать, получали новый опыт и достигали желаемых результатов. Надеюсь, прослушивание подкаста будет не только приятным, но и полезным. Предлагаю продолжить общение в моих соцсетях, подписывайтесь и давайте общаться. https://vk.com/vellsanpsy https://t.me/vellsanpsy https://www.instagram.com/vellsan.psy?igsh=ZDVrZTQ0bTBwbml4&utm_source=qr Записаться на консультацию можно по номеру телефона 89517239676 (вацап или телеграм). Начинаем!