Двухместная палатка для троих

Соловьева Анастасия и Сартакова Анастасия
  • 0.0（0則評分）
  • 名勝與旅遊
  • 每月更新

Нас зовут Настя и Настя, и мы обожаем походы, путешествия и любые приключения на природе!В нашем выпусках вы услышите живые и весёлые истории из личного походного опыта, узнаете о любимых маршрутах, снаряжении, лайфхаках для треккинга и кемпинга. Мы обсуждаем туризм без заумных теорий – только личные впечатления, практичные советы и искренняя любовь к outdoor-жизни. Еще мы приглашаем гостей, чтобы узнать, почему они ходят в горы, и что для них значат путешествия. Слушайте нас по пути на работу, в дороге, в палатке (а почему бы и нет?) или просто во время прогулки с собакой – и вдохновляйтесь на новые приключения!

集數

  1. Как подготовиться к первому многодневному походу?

    5月25日 · 附贈內容

    Как подготовиться к первому многодневному походу?

    🎥 Смотрите видео-формат выпуска на YouTube, ВК и Telegram. В новом выпуске подкаста «Двухместная палатка для троих» разбираемся, как не сойти с дистанции в своём первом многодневном походе, а даже получить от него удовольствие! Начинаем с физподготовки: никаких марафонов, просто базовые упражнения, которые помогут вам не проклинать каждый подъём и бодро стремиться к вершинам, а не к аптечке.Дальше поговорим о направлениях, если вы новичок и хотите, чтобы было красиво, не слишком сложно и без мыслей: «А зачем я вообще сюда полез?». А затем плавно переходим к самой тонкой части подготовки к походу - психологической. Потому что в горах главное - не потерять позитивный настрой, а для этого нужно следить за гигиеной ног (не только своих, но и соседа по палатке). А в завершении выпуска обсудим какие red-флаги должны насторожить при выборе тур-компании.  Легко, с юмором и по делу - включайте и готовьтесь к своему первому многодневному походу! 0:00 - Приветствие и вступление 2:14 - Физическая подготовка 15:45 - Направления для первого многодневного похода 24:40 - Психологическая подготовка 33:45 - Red-флаги при выборе тур-компании 49:28 - Обязательный лайфхак 50:30 - Заключение

    52 分鐘
  2. Один день в походе

    4月28日

    Один день в походе

    Вы готовы погрузиться в один день из жизни походника? От первых неловких игр у костра до философских размышлений под скрип ботинок. В этом выпуске мы с вами проживём сразу четыре походных дня: стартовый, стандартный ходовой, долгожданную днёвку и заключительный прощальный день. Обсудим, как утренний кофе на костре превращается в маленький ритуал счастья, правила походной рутины и что происходит с мыслями, когда вокруг только лес, горы и ветер. Поговорим о важности днёвки, радости походных посиделок у костра и грусти последнего дня, когда не хочется возвращаться в мир новостей и маркетплейсов. И, конечно, напомним главное: поход - это не просто маршруты и километры. Это встреча с собой, с людьми рядом и с природным миром вокруг. Включай нас в наушниках - будет атмосферно, смешно и честно! 0:00 - Превью 0:53 - Вступление 01:30 - Приветствие 2:29 - Походные планы на лето 6:22 - Стартовый день 18:32 - Стандартный ходовой день 39:10 - Днёвка. День отдыха 45:12 - Несколько забавных походных историй 48:45 - Заключительный прощальный день 59:50 - Рекомендаци нашим слушателям 1:40:01 - Заключение Подписывайтесь на наш телеграм-канал @palatka2na3, туда добавляем дополнительную информацию к выпускам подкаста и с удовольствием общаемся с вами!

    1 小時 2 分鐘
  3. Снаряжение и экипировка. Что мы берем с собой в поход? Часть 2

    3月7日

    Снаряжение и экипировка. Что мы берем с собой в поход? Часть 2

    Это 2-я часть 4 выпуска и в этой части мы продолжаем разговор про экипировку и снаряжение, но теперь с акцентом на те мелочи, которые делают походный опыт по-настоящему комфортным и приятным. Мы обсудим, как правильно собрать походную косметичку, чтобы оставаться красивыми даже в лесу, и какие гаджеты действительно стоит брать с собой. А еще поспорим о том, какие футболки лучше. И да, трекинговые палки — это не просто палки, а настоящие помощники на сложных маршрутах! Но это еще не всё! Мы расскажем, зачем брать с собой купальник или плавки, даже если вы не планируете купаться. Не забудем и про головные уборы, дождевики, перчатки и личную аптечку — всё, что сделает ваш поход безопасным и комфортным. В общем, будет много полезного, немного смешного и море вдохновения для ваших следующих приключений! 0:00 - Превью 0:38 - Приветствие 1:32 – Вещи для комфортного сна 4:21 – Наполнение походной косметички 11:12 - Гаджеты 12:45 - Головной убор 14:40 – Дополнение про зарядное устройство 15:49 – Футболки. Какие лучше? 18:45 – Как мы сушим вещи в походе? 19:29 – Трекинговые палки 21:20 – Универсальная обувь в походе 26:54 – Личная аптечка 30:38 – Дождевик 33:28 – Перчатки 35:58 – Купальник/ купальные трусы 38:07 – Легкое яркое платье 39:39 - Заключение 2 части эпизода Полный список снаряжения и экипировки вы найдете в Телеграм-канале подкаста https://t.me/palatka2na3

    41 分鐘
  4. Снаряжение и экипировка. Что мы берем с собой в поход? Часть 1

    2月19日

    Снаряжение и экипировка. Что мы берем с собой в поход? Часть 1

    Это 1-я часть 4 выпуска и мы, Настя и Настя, большие любительницы приключений, погрузимся в тему, без которой не обходится ни один поход — экипировка и снаряжение! Мы расскажем, как выбрать рюкзак, который порадует вашу спину, обувь, которая оставит вас без мозолей на маршруте, и обсудим, что еще стоит брать с собой, чтобы не превратить поход в борьбу за выживание. Вы узнаете, как мы сами набивали шишки, выбирая снаряжение, и какие лайфхаки помогли нам сэкономить нервы, деньги и место в рюкзаке. А еще поделимся смешными историями из походной жизни. Спойлер: будет теплее, если спать в спальнике голышом, правда или миф?! 😄 В общем, будет полезно, весело и вдохновляюще — как и всегда! 0:00 - Превью 0:38 - Приветствие 1:13 - Вступление 2:09 - Рюкзак 5:51 - Ботинки 11:11 - Спальник 17:57 - Рекомендация по снаряжению для первого похода 19:00 - Вопрос с подвохом про спальник 21:55 - Пенка или коврик 28:45 - КЛМН 34:55 - Походные штаны, лосины, шорты 42:07 - Заключение для 1 части Слушайте продолжение во 2-й части выпуска, там мы, также, говорим про немаловажные походное снаряжение! Телеграм-канал подкаста https://t.me/palatka2na3

    43 分鐘
  5. Опыт зимних походов на Южном Урале

    1月15日

    Опыт зимних походов на Южном Урале

    В этом выпуске нашего подкаста "Двухместная палатка для троих" мы говорим о зимних приключениях на природе. Зима — это не только время холода и короткого светового дня, но и увлекательного активного отдыха. Мы обсудим, что нужно знать перед походом по зимним локациям, как выбрать правильную одежду и снаряжение, чтобы было комфортно и развеем некоторые мифы. Настя Сартакова поделится своими историями и полезными советами из хайков по Южному Уралу в зимний период. Поговорим про Национальные парки и доступные локации в этот сезон. Зимний период отличается от летнего и он точно заслуживает вашего внимания и походных экспериментов! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!  Не ходите в одиночку в труднодоступные места, если до этого вы не были в зимних походах.Если идете с группой, не отрывайтесь от нее и не теряйте из виду людей.Регистрируйте свой поход в МЧС в регионе места проведения, особенно если идете на несколько дней!Обязательно устанавливайте офлайн карты на телефон с тропами, берите заряженный пауэрбэнк, походный нож, спички и спас. одеяло.Трезво оценивайте ситуацию, погодные условия, свои силы и тогда вы получите только положительные эмоции от зимнего приключения! Телеграм-канал подкаста https://t.me/palatka2na3

    50 分鐘
  6. Трекинг в Непале. К базовому лагерю Аннапурны

    2024/12/15

    Трекинг в Непале. К базовому лагерю Аннапурны

    Одна из нас (Соловьева Настя), в октябре побывала в регионе с самыми высокими горами на нашей планете, в Непале! И в этом выпуске, Настя делится с нами впечатлениями о своем опыте путешествия, рассказывает про маршрут, людей, особенности трекинга в этих местах и, конечно же, отвечает на вопрос "А сколько все это стоит?". 00:00 - Превью и заставка. 01:37 - Описание маршрута и первый день. 05:49 - Ответ на вопрос про лоджии. 08:40 - Удобства условия в лоджах. 12:58 - Продолжение рассказа про следующие дни на маршруте. 15:54 - Про портеров и других участников. 19:00 - Про местных жителей. 21:48 - Про самые запоминающиеся моменты на маршруте и стоимость. 39:33 - Про дополнительное снаряжение. 40:40 - Что НЕ понравилось. 42:42 - Заключение. Ссылки на наши соц.сети: Инст: https://www.instagram.com/asartakova/ https://www.instagram.com/anastasiasolovyova/ VK: https://vk.com/sartakovaay https://vk.com/slv_nastya

    44 分鐘
  7. Выпуск – знакомство. Почему мы решили записывать подкаст?

    2024/11/07

    Выпуск – знакомство. Почему мы решили записывать подкаст?

    Как мы влюбились в походы и почему, это увлечение не отпускает нас до сих пор. Расскажем истории из нашего первого туристского опыта, ну и, конечно, поделимся некоторыми забавными походными моментами и планами на будущее.

    36 分鐘
  • 共 7 集

簡介

Нас зовут Настя и Настя, и мы обожаем походы, путешествия и любые приключения на природе!В нашем выпусках вы услышите живые и весёлые истории из личного походного опыта, узнаете о любимых маршрутах, снаряжении, лайфхаках для треккинга и кемпинга. Мы обсуждаем туризм без заумных теорий – только личные впечатления, практичные советы и искренняя любовь к outdoor-жизни. Еще мы приглашаем гостей, чтобы узнать, почему они ходят в горы, и что для них значат путешествия. Слушайте нас по пути на работу, в дороге, в палатке (а почему бы и нет?) или просто во время прогулки с собакой – и вдохновляйтесь на новые приключения!

資訊

  • 創作者
    Соловьева Анастасия и Сартакова Анастасия
  • 活躍年代
    2024年 - 2025年
  • 集數
    7
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    2025 © Соловьева Анастасия и Сартакова Анастасия. Все права защищены.
  • 節目網站
    Двухместная палатка для троих