Десерт Павлова (как не съесть мозг себе и другим)

Екатеринбургское отделение Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии
  • ٠٫٠ (٠)
  • العلوم الاجتماعية
  • مسلسل مكتمل

Здесь мы, психологи и психотерапевты, говорим о сложных и интересных психологических феноменах простым языком, но с научным обоснованием. Подкаст записывается при поддержке Екатеринбургского отделения Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Наш сайт: https://cbt-ekb.ru/ ВК: https://vk.com/cbt_ekb Инст: https://instagram.com/cbt_ekb_ural  Тг: https://t.me/cbt_ekb

رؤية الكل

  1. مقطع ترويجي للحلقة ١ من الموسم ٥

    Трейлер 5 сезона

    Друзья, всем здравствуйте! В эфире подкаст Десерт Павлова, где мы психологи, говорим о сложных и интересных психологических феноменах простым языком, но с научным обоснованием. 5 сезон является аудиоверсией видео подкаста, где Наталья Кожевникова и Наталья Подгорбунская, два психолога, обсуждают и отвечают на актуальные вопросы о тревоге, прокрастинации, воспитании детей и других аспектах психологии и жизни, которые волнуют каждого из нас.  Не пропустите новые выпуски! При поддержке: https://t.me/cbt_ekb

    ١ من الدقائق

  2. الحلقة ٢

    Тревога. Как подружиться с драконом?

    2 психолога, Татьяна Подгорбунская и Наталия Кожевникова, поговорят о тревоге. Тревога – очень важная эмоция для каждого из нас. Иногда у нас появляется желание никогда ее не испытывать, но с точки зрения эволюции тревога – это защитный механизм, и она нам необходима. ❓Зачем нам тревога? ❓Каков механизм ее запуска и подкрепления? ❓Как мы можем влиять на ее интенсивность? ❓Чем помогающая тревога, отличается от той, которая нам мешает? ❓Как себе помочь справляться? Татьяна Подгорбунская ТГ @TatianaPodgorbunskaia - КПТ-психолог, член АКПП. Наталия Кожевникова ТГ @nataliakozh1- КПТ-психолог, член АКПП.

    ١ من الساعات

  3. الحلقة ٣

    Прокрастинация. Почему мы не делаем то, что хотим, и не хотим делать то, что нам важно?

    2 психолога, Татьяна Подгорбунская и Наталия Кожевникова, поговорят о достаточно распространенной проблеме - о прокрастинации и обсудят важные аспекты этого явления, которое знакомо каждому: ❓Что такое прокрастинация? ❓Какие могут быть причины прокрастинации? ❓Какой механизм прокрастинации в КПТ? ❓Как себе помочь?

    ١ س ٤ د

  4. الحلقة ٤

    Осознанность. Правда и мифы.

    Осознанность — это способность фиксировать внимание на внутреннем и внешнем опыте без оценки и попытки что-либо изменить. Про осознанность есть множество мифов и предубеждений: от представления, что это волшебная таблетка и с помощью нее можно «избавиться» от мыслей и эмоций, до представления, что медитация только для религиозных людей. 👭 2 психолога, Татьяна Подгорбунская и Наталия Кожевникова, поговорят и обсудят: ✔️определение осознанности, её ключевые характеристики; ✔️самые популярные мифы об осознанности; ✔️что такое «режим автопилота» и режим осознанности (по Марку Ульямсу); ✔️осознанность в практических упражнениях и осознанность в жизни: как начать практиковать и закреплять как привычку. Татьяна Подгорбунская ТГ @TatianaPodgorbunskaia - КПТ-психолог, член АКПП. Наталия Кожевникова ТГ @nataliakozh1- КПТ-психолог, член АКПП.

    ١ من الساعات

  5. الحلقة ٥

    Магическое мышление. Как и почему работает то, что наукой не доказано?

    👭 2 психолога, Татьяна Подгорбунская и Наталия Кожевникова, будут обсуждать и отвечать на следующие вопросы ⬇️ ❓Почему людям свойственно магическое мышление? ❓Почему популярна астрология и другие эзотерические направления? ❓Какие ещё когнитивные искажения поддерживают веру в эзотерику? ❓Магическое мышление: польза или вред? Татьяна Подгорбунская ТГ @TatianaPodgorbunskaia - КПТ-психолог, член АКПП. Наталия Кожевникова ТГ @nataliakozh1- КПТ-психолог, член АКПП.

    ١ س ٧ د

  6. الحلقة ٦

    Наши дети: наказание, границы, гиперопека. Почему так сложно?

    👭 2 психолога, Татьяна Подгорбунская и Наталия Кожевникова, будут обсуждать и отвечать на следующие вопросы: ❓Что такое границы в воспитании? ❓Чем опасны физические наказания? ❓Можно ли обойтись без наказания вообще? ❓Детские истерики и непослушание - как пережить? ❓Гиперопека - польза или вред? ❓Можно ли стать идеальным родителем для своего ребёнка? Татьяна Подгорбунская ТГ @TatianaPodgorbunskaia - КПТ-психолог, член АКПП. Наталия Кожевникова ТГ @nataliakozh1- КПТ-психолог, член АКПП.

    ٥٩ من الدقائق

  7. الحلقة ٧

    Мысленная жвачка. Как справиться с руминацией?

    Руминации - навязчивый тип мышления, при котором одни и те же мысли и образы настойчиво и регулярно возникают в голове человека, оттесняя другие полезные виды психической активности. 👭 2 психолога, Татьяна Подгорбунская и Наталия Кожевникова, поговорят и обсудят: ✔️Что такое руминации и в чем их вред? ✔️Ловушка руминации - есть ли польза на самом деле? ✔️Как себе помочь и изменить это поведение? Татьяна Подгорбунская ТГ @TatianaPodgorbunskaia - КПТ-психолог, член АКПП. Наталия Кожевникова ТГ @nataliakozh1- КПТ-психолог, член АКПП.

    ١ س ٩ د

  8. الحلقة ٨

    Депрессия. Мифы и правда.

    🎤«Разговор с психологом» — это подкаст в прямом эфире, в ходе которого двое психологов Татьяна Подгорбунская и Наталия Кожевникова обсуждают актуальные вопросы.  💬 «Никакой депрессии не существует, это просто лень, устала - отдохни и делай дальше» 💬 «Депрессия передается по наследству» 💬 «Депрессия - это просто плохое настроение» 💬 «У депрессии должна быть весомая причина» 💬 «Антидепрессанты превратят мою жизнь в жизнь овоща» - слышали такие мифы?

    ١ س ٣ د
مشاهدة الموسم ٥ بأكمله (٨)

مقاطع ترويجية

حول

Здесь мы, психологи и психотерапевты, говорим о сложных и интересных психологических феноменах простым языком, но с научным обоснованием. Подкаст записывается при поддержке Екатеринбургского отделения Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Наш сайт: https://cbt-ekb.ru/ ВК: https://vk.com/cbt_ekb Инст: https://instagram.com/cbt_ekb_ural  Тг: https://t.me/cbt_ekb

المعلومات

  • صناع العمل
    Екатеринбургское отделение Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии
  • الحلقات
    ٣٥
  • المواسم
    ٥
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    2025 © Екатеринбургское отделение Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Все права защищены.
  • موقع البرنامج على الويب
    Десерт Павлова (как не съесть мозг себе и другим)