Детский сон: как его наладить и не сойти с ума?

Почему дети плохо спят и как с этим справляться родителям? Грудное вскармливание и совместный сон — наши враги или друзья? Чем может и не может помочь консультант по сну? Как влияет на сон ребенка постельное белье?

Приглашенный эксперт — Татьяна Чхиквишвили, психолог, руководитель online-программ Baby Sleep, консультант по сну и ГВ

Ведущие: Тоня Голубева, Катя Еремеева

Выпуск подготовлен командой бренда детского постельного белья Wake me Wake  

Выпуск о том, нужен ли ребенку психолог, — здесь 

00:21 Приветствие 

00:50 О чем был предыдущий выпуск 

01:14 Тема этого выпуска

02:00 Представление эксперта

02:20 Кто такой консультант по сну и что он может?

05:27 Как меняется сон с ростом ребенка

06:41 Перегуливание — классическая ошибка родителя 

08:30 Сколько раз за ночь просыпается человек

09:15 Регресс сна: что это и как его пережить

13:07 Укладывание с грудью и совместный сон — друг или враг?

15:05 Сон ребенка — это работа родителя

15:45 Ночной кошмар: история Тони

17:10 В каком возрасте ребенка обращаться к консультанту по сну

18:30 Высокочувствительные дети всегда будут плохо спать?

20:10 Проблемы со сном обусловлены генетически?

21:30 Привычки на засыпание

22:18 О таблицах норм времени бодрствования

23:10 Режим налаживается после 10 месяцев

23:50 Как понять, что ребенок (не)высыпается

27:10 Как работают консультанты по сну

29:40 Работа над сном помогает лучше понимать своего ребенка

30:50 Кто из взрослых может приучать ребенка к сну

31:20 Чем плох метод «проораться»?

33:40 Какое постельное белье улучшает сон?

34:49 Чем хороши белый шум и пеленание

36:00 В каком возрасте дети начинают хорошо спать

39:40 Про ассоциации на засыпание 

42:40 Суть самостоятельного засыпания