До свадьбы заживе‪т‬ Медицинский центр «УГМК-Здоровье»

Даже в наш век технологий и медицинского прогресса сон остается одним из самых ценных и доступных лекарств для нашего здоровья. Эта, казалось бы, простая часть жизни до сих пор до конца не изучена и вызывает много споров и обсуждений.

Почему возникает бессонница и как с ней бороться? Какие пищевые продукты способствуют лучшему сну, а какие могут мешать? Влияет ли использование устройств и гаджетов перед сном на качество отдыха? Могут ли ночные кошмары быть признаком серьезных проблем со сном?

Разбираемся со специалистом в области неврологии и сомнологии, кандидатом медицинских наук Эльмирой Сагутдиновой.

В современном мире боязнь публичных выступлений становится все более актуальной и распространенной проблемой. Многие сталкиваются с непреодолимым барьером — тревожностью и дискомфортом перед аудиторией.

Но существует ли способ ее преодолеть? Можно ли развить в себе навыки уверенности и обрести свободу в публичных выступлениях?

Об этом говорим со специалистом в области психологии и музыкотерапии, доктором психологических наук Светланой Вейсгейм.

Подкаст записан на студии «Послушайте!» https://listenlabel.ru/

В мире изобилия вкусной, красивой и быстрой еды мы сталкиваемся с проблемами, которые были неведомы нашим голодающим предкам. Одна из них — расстройство пищевого поведения (РПП). Это и переедание, и недоедание, и другие формы дисфункционального взаимодействия с пищей.

В новом эпизоде мы поговорим о том, как избежать этих ловушек и обрести здоровые привычки питания. Эксперт — врач психиатр-психотерапевт Анна Газетдинова

Подкаст записан на студии «Послушайте!» https://t.me/listenpodcasts

Новый эпизод посвящен горячей теме. С одной стороны, вакцинация — важнейшее достижение современной медицины, но с другой, по-прежнему вызывает много споров в обществе.

Вместе с врачом-педиатром Аленой Южаковой разбираемся, какие риски могут быть при отказе от вакцинации, как она защищает здоровье и почему многие люди все еще в нее не верят.

Подкаст записан на студии «Послушайте!» https://t.me/listenpodcasts

Комплексное обследование организма или медицинский чекап в последние годы стал настоящим трендом. Почему модно быть здоровым, как правильно выбрать себе чекап и так ли часто нужно обследовать организм — эти вопросы мы обсудили в новом выпуске подкаста.

В студии — Ольга Мамаева, врач-терапевт клиники «УГМК-Здоровье»

Подкаст записан на студии «Послушайте!» https://t.me/listenpodcasts

Беременность — волнующий и продолжительный процесс, который влияет на образ жизни каждого человека. Радует, что мы живём в мире технологий: обычно они все облегчают. Или нет? Современный взгляд на беременность и роды — в этом выпуске.

В студии — Дарья Деева, врач-акушер-гинеколог, заведующая женской консультацией клиники «УГМК-Здоровье»

Этот подкаст записан на студии «Послушайте!» https://t.me/listenpodcasts