Дыхание и осанка: что значит правильно дышать?

В коротком подкасте рассказала как биомеханика дыхания влияет на нашу осанку и наоборот, как осанка сказывается на работе дыхательной диафрагмы. В дополнение к выпуску в своем бесплатном телеграм канале делюсь постами на тему: "Почему важно дышать носом?", "Дыхание и плоский живот" и др. 

На этапе подготовки к подкасту использовала проверенные интернет источники и литературу:

Бландин Кале Жермен "Все о правильном дыхании и дыхательных техниках", "Голос. Анатомия"

Ларс Линхард "Тело - Мозг"

Дж. Уэст "Физиология дыхания"

Наваз Хабиб "Блуждающий нерв"

Семинар Polestar Pilates "Принципы движения"

Анна Воронина "Как не надо дышать"

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ СО МНОЙ