Елена Коробкина: как мотивировать себя выходить на пробежку

В последнем эпизоде подкаста «Москва бегом» говорим с Еленой Коробкиной — легкоатлеткой, бегуньей на длинные дистанции, многократной чемпионкой России и чемпионкой Европы 2015 года по легкой атлетике в помещении (тогда спортсменка бежала дистанцию в 3000 метров). А еще Елена установила рекорд на Московском полумарафоне на дистанции 21,1 километра среди женщин, финишировав с результатом 1 час 10 минут 29 секунд.

В выпуске Елена рассказывает, почему Измайловский парк — ее любимая беговая локация в Москве, делится лайфхаками для начинающих бегунов, а еще объясняет, каково это — когда бег становится твоей профессией. 

В выпуске:

00:53 Идеальные кроссовки для бега

09:13 Международные соревнования

13:04 Как бег становится профессией

14:58 О беговых сборах 

17:13 Гаджеты для бегунов

19:26 Нужно ли бегать по пульсу

24:24 Трек vs асфальт: что круче

26:40 Где бегать в Измайлово

28:38 Тренировки Елены Коробкиной

36:32 Почему американские бегуны быстрее российских

41:33 Мечтают ли спортсмены об Олимпиаде 

44:28 Бег и мода

48:55 Почему нельзя быстро подготовиться к марафону

50:57 Беговые травмы 

Факты об Измайловском парке, которые звучат в эпизоде:

— Измайловский парк — один из крупнейших парков в Европе (из тех, что находятся в городской черте). Его площадь — целых 1600 гектаров.

— В XVII веке эта территория была загородной резиденцией царя Алексея Михайловича Романова.

— По царскому приказу запрудили местную реку Серебрянка — так здесь появились целые каскады из прудов.

— В парке стоит один из самых старых московских аттракционов — колесо обозрения. Его построили еще в 1957 году. Кататься на нем безопасно и сейчас: в 2005-м аттракцион модернизировали.

— В середине 30-х в Измайлово планировали построить стадион имени Сталина на 200 тысяч человек с колоннадами, арками и статуями — в то время он мог бы стать крупнейшим в мире.

— В советское время в районе появилось много зданий в модернистском стиле. Одно из них тоже связано со спортом — это корпуса гостиницы «Измайлово». Они были построены к Олимпийским играм 1980 года.

«Москва бегом» — это совместный подкаст спортивного бренда Puma, команды YouTube-канала «Бег вреден» и студии подкастов «Техника речи». 

Ведущие — Алексей Иванов и Александр Смирнов («Бег вреден»)

Редактор — Анна Чесова («Техника речи»)

Продюсеры — Анна Коваленко и Алексей Юртаев («Техника речи»)

Монтаж — Виктор Давыдов («Техника речи»)