Тверезий подкаст

Alyona Zhuk
  • ٠٫٠ (٠)
  • الصحة النفسية
  • يتم التحديث أسبوعيًا

Привіт, я Альона і я маю алкогольну залежність. Проте я твереза вже півтора року, і, розповідаючи про свій досвід, сподіваюсь підтримати інших на їхньому шляху та боротись зі стигмою проти людей з залежностями.

  1. ٩ يونيو

    Епізод 22. "Ти шо, штунда?" Емма Антонюк про ліцемірство алко культури

    Поговорили з блогеркою і подкастеркою Еммою Антонюк про те, чому вона довго не могла остаточно відмовитись від алкоголю, про те, як все ж обрала тверезість, про сприйняття оточенням людей, які не вживають, про рекламу алкоголю, про відповідальність публічних людей, про друзів та не дуже. Інстаграм Емми Проєкт Це Ніхто не Буде Дивитись Тверезий ⁠⁠⁠ТікТок⁠⁠⁠Тверезий ⁠⁠⁠інстаграм⁠⁠⁠.Якщо хочете подякувати за контент, можна зробити це ⁠⁠⁠тут⁠⁠⁠. Електронна пошта: tvereza.alyona@gmail.comДякую, що слухаєте.Якщо вам погано, будь ласка зверніться по допомогу до фахівців: відмова від алкоголю без медичного супроводу може бути дуже небезпечна.

    ١ س ٢٢ د

  2. ٣ فبراير

    Епізод 21. Щось я давно не ригала. Дві тверезі узалежнені

    В цьому епізоді я спілкуюсь з Аліною Шубською, тарологинею, блогеркою, тверезою узалежненою. Ділимось досвідом з часів вживання і ремісії, говорим про болюче, страшне, сумне, смішне, дурне. Ми отримали максимум задоволення, сподіваємось, і ви почуєте щось, що маєте почути. ТікТок ⁠Аліни⁠ Подкаст Аліни ⁠про стосунки⁠. Тверезий ⁠⁠ТікТок⁠⁠ Тверезий ⁠⁠інстаграм⁠⁠. Якщо хочете подякувати за контент, можна зробити це ⁠⁠тут⁠⁠. Електронна пошта: tvereza.alyona@gmail.com Дякую, що слухаєте. Якщо вам погано, будь ласка зверніться по допомогу до фахівців: відмова від алкоголю без медичного супроводу може бути дуже небезпечна.

    ١ س ٣٨ د

  3. ٠٩‏/١٢‏/٢٠٢٤

    Епізод 20. Залежність vs соціальне вживання. Розмова двох (вже) тверезих подруг.

    У цьому випуску я розпитую свою близьку подругу, дизайнерку Ксенію Лиськевич, про її вживання і шлях до тверезості, які колосально відрізнялись від мого досвіду. ТікТок Ксенії. Інстаграм Ксенії. Тверезий ⁠ТікТок⁠ Тверезий ⁠інстаграм⁠. Якщо хочете подякувати за контент, можна зробити це ⁠тут⁠. Електронна пошта: tvereza.alyona@gmail.com Дякую, що слухаєте. Якщо вам погано, будь ласка зверніться по допомогу до фахівців: відмова від алкоголю без медичного супроводу може бути дуже небезпечна.

    ٣٩ من الدقائق

  4. ٢٨‏/١٠‏/٢٠٢٤

    Епізод 19. Вперше гість. Говорим з психологом

    Олексій Удовенко - психолог, тіктокер, подкастер. Ми поговорили з Олексієм про те, чому психотерапія краще допомагає з тривогою і іншими емоціями, ніж алкоголь, як перебороти страх і звернутись по допомогу, чому не варто боятись антидепресантів, і багато про що ще. ТікТок Олексія Подкаст про ментальне здоров'я "Менталочка" за участі Олексія Тверезий ТікТок Тверезий інстаграм. Якщо хочете подякувати за контент, можна зробити це тут. Електронна пошта: tvereza.alyona@gmail.com Дякую, що слухаєте. Якщо вам погано, будь ласка зверніться по допомогу до фахівців: відмова від алкоголю без медичного супроводу може бути дуже небезпечна. https://2345.in.ua - психологічна допомога чоловікам UNFPA https://www.notrivia.com.ua - безкоштовна психологічна допомога підліткам UNFPA 15-47 - національна гаряча лінія протидії та запобігання домашньому насильству

    ٥٥ من الدقائق

  5. ٢١‏/١٠‏/٢٠٢٤

    Епізод 18. Рік твереза, рік не палю

    У цьому епізоді я розповідаю про свої два ювілеї, зміни в мені і житті, першу вечірку, де був алкоголь, а я була твереза. Тверезий ТікТок Тверезий інстаграм Подякувати за контент Електронна пошта: tvereza.alyona@gmail.com Дякую, що слухаєте. Якщо вам погано, будь ласка зверніться по допомогу до фахівців: відмова від алкоголю без медичного супроводу може бути дуже небезпечна.

    ٢٢ من الدقائق

  6. ٠٩‏/٠٧‏/٢٠٢٤

    Епізод 17. Материнство та алкоголь

    У цьому епізоді я розповідаю про те, як тверезість змінює мої стосунки з донькою, і розмірковую про те, чи варто кидати пити «заради дітей». Тверезий ⁠⁠ТікТок⁠⁠ Тверезий ⁠інстаграм⁠ Подякувати за контент, ⁠⁠пригостивши⁠⁠ кавою Електронна пошта: tvereza.alyona@gmail.com

    ٢٢ من الدقائق

  7. ٠١‏/٠٧‏/٢٠٢٤

    Епізод 16. Віра - ще один секретний інгредієнт тверезості. Але не та віра, про яку ви подумали

    У цьому епізоді я ділюсь ще однією думкою, яка, сподіваюсь, допоможе по-іншому подивитись на те, чому не виходить кинути пити. Тверезий ⁠⁠ТікТок⁠⁠ Тверезий ⁠інстаграм⁠ Подякувати за контент, ⁠⁠пригостивши⁠⁠ кавою Електронна пошта: tvereza.alyona@gmail.com Якщо вам погано, будь ласка зверніться по допомогу до фахівців: відмова від алкоголю без медичного супроводу може бути дуже небезпечна.

    ١٣ من الدقائق

  8. ١٧‏/٠٦‏/٢٠٢٤

    Епізод 15. Три ключі до тверезості

    У цьому епізоді я ділюсь тими усвідомленнями, які, на мою думку, є обов’язковими для тверезого життя в довгостроковій перспективі. Тверезий ⁠ТікТок⁠ Тверезий інстаграм Подякувати за контент, ⁠пригостивши⁠ кавою Електронна пошта: tvereza.alyona@gmail.com

    ٢٤ من الدقائق
مشاهدة الكل (٢٢)

حول

Привіт, я Альона і я маю алкогольну залежність. Проте я твереза вже півтора року, і, розповідаючи про свій досвід, сподіваюсь підтримати інших на їхньому шляху та боротись зі стигмою проти людей з залежностями.

المعلومات

  • صناع العمل
    Alyona Zhuk
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٤ - ٢٠٢٥
  • الحلقات
    ٢٢
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Alyona Zhuk
  • موقع البرنامج على الويب
    Тверезий подкаст