Еп. 70 I Burnout, почивка и баланс между работа и свободно време в IT сектора

В епизод 70 ви срещаме с 🚩 Атанас Семерджиев, Доцент в СУ-ФМИ / Head of L&D в Wiser Technology и 🚩 Орлин Милошев, Head of Transactional IT Systems Department в Postbank (Eurobank Bulgaria AD).

Заедно със Зорница Петрова, Events & Community @ DEV.BG, разговарят за 👉 менталното здраве в IT сектора.

00:00 - Интро и какво ви очаква в епизода?
03:57 - Важни уточнения
04:45 - Връзката на гостите ни с темата
07:41 - Какво е ментално здраве и защо е важно за говорим за него?
11:22 - Burn-out
18:50 - Времето - абстрактният фактор за менталното здраве
29:00 - Намирането на баланс
33:50 - Влиянието на допамина
43:30 - Баланс между работа и свободно време
51:51 - Работата само в офис, хибриден начин на работа и “remote” начин на работа
━━━━━━━━━━━━━━━━
Специални благодарности на партньорите на подкаста - Пощенска банка, eBag, SiteGround, Smart IT, ЕЛАНА Фонд Мениджмънт! Ето и малко повече информация за тях:

🚀 Пощенска банка, част от Юробанк Груп, е динамично развиваща се финансова институция със силен фокус върху иновациите. 👉https://s.dev.bg/postbank_s06

🚀 eBag е онлайн ритейлър за доставка на стоки и услуги до вратата. Успешно съчетава технологии, търговия и иновации. 👉 https://s.dev.bg/ebag_s06 

🚀 SiteGround е софтуерна продуктова компания, един от глобалните IT лидери в сферата на уебсайт хостинг технологиите; създава иновативни решения, които позволяват на клиентите по-лесно и ефективно да управляват уеб страниците си. 👉 https://careers.siteground.com/

🚀 Smart IТ е българска продуктова компания, част от MFG. Екипът ѝ се състои от 140+ специалисти, които разработват иновативни финтек решения за бизнеси по целия свят. 👉 https://smartit.bg/ 

🚀 ЕЛАНА Фонд Мениджмънт, е един от първите асет мениджъри в страната с над 22 години опит и 45+ награди зад гърба си.

А също така и специални благодарности към нашия домакин за записите на епизодите - Launchee 👉 https://www.launchee.space/
━━━━━━━━━━━━━━━━
➡️ DEV.BG е Job Board за IT общността. Разгледай актуалните IT обяви за работа тук: https://s.dev.bg/3IewLmb

💬 За нас е от огромно значение твоето мнение и ще се радваме, ако можеш да отделиш няколко минути и да попълниш тази кратка анкета за подкаста ни: https://s.dev.bg/3EtqYJb
━━━━━━━━━━━━━━━━
🎧 Може да слушате епизода чрез:
• Spotify: https://s.dev.bg/podcast_spotify
• Apple Podcast: https://s.dev.bg/podcast_apple
━━━━━━━━━━━━━━━━
🎵 Music Credit:
Item Title: Podcast Intro
Item URL: https://elements.envato.com/podcast-intro-YSAHXAL 
Item ID: YSAHXAL