Жиры против углеводов?

Эволюция себя

В этом выпуске подкаста говорим о полезных и вредных жирах, которые мы едим.

  • Где взять Омега-3 жиры?
  • Как понизить уровень холестерина?
  • Чем опасны трансжиры и как их избежать?

Подкаст о здоровье, фитнесе и хорошем самочувствии. Поговорим про здоровое питание, занятия спортом, привычки и психическое самочувствие.

Подписывайтесь на канал подкаста в телеграм, там я публикую еще больше интересных и полезных материалов о своем опыте в области зож и фитнеса: https://t.me/self_evolv

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada