Завтра поздно

Podcastzavtrapozdno
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • BIMONTHLY SERIES

https://t.me/telonebolit https://t.me/podcastzavtrapozdno Не ждите "завтра". Возьмите курс на ресурсное состояние. Знаешь, кто ты на самом деле? "Завтра поздно" — подкаст, чтобы найти путь к себе. Затерялся в море тревог? Вопросы "Кто я?" и "Зачем?" стучат в висках? Я — Ксения Пермякова, психолог и волонтер. Женщина, которая прошла свой путь сквозь тернии. Мои фэнтезийные рассказы о потерях, ресурсе и любви зажгут твой внутренний свет. Медитации станут волшебным маяком — остановят шум мыслей, и ты обретёшь опору в себе. Нажми ▶️. Проложи тропу к себе. Пока не поздно. Твоя тихая бухта в каждом выпуске: 1. Авторские терапевтические истории  2. Медитации | Аффирмации  3. Откровенные ток-шоу с экспертами  4. Лекции по психологии  5.  Колонка советов Ответ на ваш SOS в отдельном выпуске, написать: kseniakolibri@yandex.ru Продолжим путь в Telegram? ✦ "Тело не болит" (https://t.me/telonebolit) Мои заметки о психике, теле и прозрениях. Тепло. Честно. Только здесь. ✦ "Завтра поздно" (https://t.me/podcastzavtrapozdno) Радиорубка для твои сигналов, ищите здесь своих. (канал только создан)

See All

  1. EPISODE 1

    Медитация "Путешествие по лесу"

    Практика направлена на обретение уверенности и чувствование своего тела, усиление энергетической стойкости. Рекомендую использовать наушники для глубокого погружения. В начале 2 минуты идет вход в медитацию, последующие минуты мягко направляют Вас, с помощью образов, в управляемую медитацию. Медитация имеет психологические упражнения, с помощью которых ощутите уверенность и воодушевление. Буду рада вашим откликам!

    17 min

  2. EPISODE 2

    Женская аффирмация для гармонии с собой

    Женская аффирмация для гармонии с собой

    5 min

  3. EPISODE 3

    Рассказ от психолога "Кюсон. Внутренний маяк" ГЛАВА № 1

    Рассказ о молодой девушке, которая находится в увлекательном путешествии. Она влюбляется в юношу и обретает то, что давно искала.  Рассказ о внутренней силе человека и умении справляться с возникающими трудностями, о поиске опоры внутри себя.  Озвучено мной в легкой манере.  Целевая аудитория от 16 до 30 лет.

    23 min

  4. EPISODE 4

    Медитация на снятие тревоги и сильных эмоций

    Медитация направлена на расслабление и снятие сильных эмоций через дыхание и визуализацию золотистого шара. Эффективность практики можно усилить образами извержения вулкана. После возможно Вам захочется отдохнуть и даже поспать. Послушайте свое тело и дайте себе 20 минут отдыха.

    10 min

  5. EPISODE 5

    Рассказ "Звонок. Прощание с обидой"

    Терапевтический рассказ с медитативной техникой "Девушка сидела в темной комнате, лишь желтая лампа освещала пространство вокруг. Она держала в руках белый лист. Он был исписан разными именами. Примечательно, что некоторые имена были зачеркнуты. Девушка плакала. Слезы капали на белый листок и оставляли после себя блеклые разводы. Внезапно ее мобильный телефон ожил и замурлыкал незамысловатую мелодию. Это звонил человек из списка. Пройдя длинный путь трансформаций, она решила что готова ответить на звонок и вычеркнуть главного человека из списка. Голос на другом конце провода, начал свой монолог: «Моя дорогая! Чувствовать разочарование нормально. Главное, что ты при этом делаешь и как проводишь время. Подожди, ты все пытаешься убежать от чувств? Я понимаю. Я с тобой. Боль разочарования все равно будет рядом с тобой. Прими разочарование и загляни внутрь этой боли. Что за этими чувствами сейчас там есть? Может это страх? тот самый который пробирает до мурашек… Страх близости Он часто проявляется в попытке оттолкнуть от себя людей. А может и противоположно держать человека рядом с собой, чтобы не заметить одиночества, несмотря на всю боль. А может это злость на родителя за эпизод из детства. И есть завышенная ожидания к себе? А может это разочарование от самой себя? А за этим следует обесценивание близких людей. Моя дорогая причин может быть множество. Но только от тебя зависит, как ты будешь относиться к себе. Моя дорогая, обратись внутрь себя и проговори внутри следующие фразы: Я позволяю всем мыслям звучать в моей голове и принимаю их. Я принимаю все чувства в себе и даю им место. Я принимаю все ощущения, инстинкты и даю им место. А сейчас обними себя крепко и мягко погладь себя руками, как в детстве…. И просто дыши. Ты у себя есть.  С тобой все в порядке. А сейчас представь, как внутри над тобой сияющий шар. Этот шарик проникает в твое тело через центр макушки и останавливается в голове и забирает с собой все негативные мысли. После шар спускается к центру груди и собирает в себя все тяжёлые чувства. Дальше шар начинает движение вниз и спускается к уровню живота и поясницы, забирает все страхи и зажимы. И вот шар опускается к стопам и собирает все тёмные пятнышки, а после уходит в центр земли. Сделай медленный вдох и медленный выдох». Девушка улыбнулась. Она осознала, что злилась все это время на саму себя. Она немного посидела в тишине, собираясь с мыслями... Наконец, устав от самокопания, встала и ушла жить" здесь и сейчас"

    6 min

  6. EPISODE 6

    Рассказ "Цель, как подъем на Эльбрус"

    Этот выпуск посвящен мотивации и стремлению к долгожданным целям. Слушайте и пропускайте через сердце и вы обязательно вдохновитесь на перемены в вашей жизни!

    5 min

  7. EPISODE 7

    Рассказ "Бабайка в зеркале"

    Мое авторское прочтение о процессах психотерапии

    4 min

  8. EPISODE 8

    Рассказ терапия "Мой ангел рядом"

    Терапевтический рассказ в фэнтези жанре о созависимой любви, про сложный выбор в жизни. Хочу этим рассказом вам подарить веру в счастливое будущее.

    11 min

  9. EPISODE 9

    Послание "Страх изменений. Услышь свой голос, ответы у тебя"

    Ты жаждешь перемен? Но... Почему ноги вросли в землю, когда дверь открыта? Страшно ли тебе встретить настоящего себя? Страшно ли сбросить маску, ставшую кожей? Знаком ли голос: "Я безнадежна"? Этот выпуск – не ответ. Это зеркало. Честный, пронзительный монолог о парадоксе: хотеть и бояться. Что же мы приобретаем, когда все-таки рискуем? Послушай. Услышь себя

    2 min

  10. EPISODE 10

    Письмо 1 | Окно в детство

    Куда уходит детство? В воспоминания, где тепло маминых объятий смешивается с холодом стекла, а мир за окном кажется бесконечным. В этом выпуске – путешествие в самое сердце 9-летия. Между прошлым, будущим...Снежные хлопья за окном... Звонкий смех подруги... Шершавый срез старого дуба... Радостный лай первой собаки... Аромат маминых пирожков... Погрузитесь в калейдоскоп ярких, мимолетных мгновений, оставивших глубокий след. Услышьте эхо детской безопасности и безусловной любви, которое звучит даже спустя годы, когда смотришь в то же окно 34-летней женщиной. Это не просто ностальгия. Это вечный компас – тепло детства, освещающее начало грандиозного приключения под названием "Жизнь". Первая глава цикла от Ксении Пермяковой, психолога. Слушайте. Вспоминайте. Чувствуйте.

    6 min

  11. EPISODE 11

    Письмо 2 | О силе, выкованной в тишине

    Подруга! Ты возвела крепость. Переждала бурю. Нашла щель. Теперь – ты стоишь на пороге. Завтра поздно – твое послание. О том, что камень был не заточением, а кузницей. Что "опоздание" – лишь иллюзия на пути к себе. Что мир изменился, но твои новые глаза (цвета молодой хвои!) и горячее сердце видят дальше всех. Это письмо – о силе, выкованной в тишине. О свободе, которая начинается не с шага, а с взлета. Твои знакомые горизонты – лишь старт. Пленение кончилось. Начался полет. Прими послание завтра поздно.

    8 min

  12. EPISODE 12

    Письмо 3 | Сильный мужчина и его сила

    Послание для сильного мужчины, который потерял себя в кризисе.

    9 min
See All Season 2 (12)

Trailer

About

https://t.me/telonebolit https://t.me/podcastzavtrapozdno Не ждите "завтра". Возьмите курс на ресурсное состояние. Знаешь, кто ты на самом деле? "Завтра поздно" — подкаст, чтобы найти путь к себе. Затерялся в море тревог? Вопросы "Кто я?" и "Зачем?" стучат в висках? Я — Ксения Пермякова, психолог и волонтер. Женщина, которая прошла свой путь сквозь тернии. Мои фэнтезийные рассказы о потерях, ресурсе и любви зажгут твой внутренний свет. Медитации станут волшебным маяком — остановят шум мыслей, и ты обретёшь опору в себе. Нажми ▶️. Проложи тропу к себе. Пока не поздно. Твоя тихая бухта в каждом выпуске: 1. Авторские терапевтические истории  2. Медитации | Аффирмации  3. Откровенные ток-шоу с экспертами  4. Лекции по психологии  5.  Колонка советов Ответ на ваш SOS в отдельном выпуске, написать: kseniakolibri@yandex.ru Продолжим путь в Telegram? ✦ "Тело не болит" (https://t.me/telonebolit) Мои заметки о психике, теле и прозрениях. Тепло. Честно. Только здесь. ✦ "Завтра поздно" (https://t.me/podcastzavtrapozdno) Радиорубка для твои сигналов, ищите здесь своих. (канал только создан)

Information

  • Creator
    Podcastzavtrapozdno
  • Episodes
    18
  • Seasons
    2
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2025 © Podcastzavtrapozdno. Все права защищены.
  • Show Website
    Завтра поздно